Lav Carb Pasta

Ingredienser

1/2 kop sojamel

1/2 kop protein pulver

1/4 tsk hvidløgspulver

1/4 tsk krydderier salt

1/2 kop vand

1 æg eller æg erstatning

Kørselsvejledning

Kombiner de tørre ingredienser sammen tilsæt æg og vand og bland godt.

det vil være en klæbrig dej.

Del dejen i halve.

Tag et halvt ad gangen og støv dit arbejde overflade med proteinpulver.

Liberalt støv dejen og rulle ud meget meget tynd på dit arbejde overflade.

Klap dejen i halve og skæres i strimler med en meget skarp kniv.

Placer de afskårne strimler på et tørt håndklæde og lad dem lufttørre i 2 timer.

For at tilberede drop nudler i kogende saltet vand.

Brug en stor pot vand skum. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Portionsstørrelse 1 (52 g)

Opskrift gør 4 portioner

følgende elementer eller målinger er ikke inkluderet nedenfor

1/2 kop protein pulver

1/4 tsk krydderier salt

Kalorier 65

kalorier fra fedt 32 (48%)

Beløb Per visning% DV

Total Fat 3,6 g 5%

mættet fedt 0,7 g 3%

enkeltumættet fedt 1,0 g

flerumættet fedt 1,5 g

Trans Fat 0.0g

Kolesterol 52 mg 17%

Natrium 19 mg 0%

Kalium 235 mg 6%

Total Kulhydrat 3,5 g 1%

Kostfibre 0.0g 0%

Sukker 0,1 g

Protein 5,7 g Vejviser