Gåture kan skære Alzheimers Risk

Walking 6 Miles en uge kan beskytte mod demens, siger forskere Af Charlene Laino

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt .

nov. 29, 2010 (Chicago) – Gå lidt over tre fjerdedele af en mile en dag kan reducere risikoen for Alzheimers sygdom, forskere rapporterer

Blandt folk, der allerede har mild kognitiv svækkelse (MCI), walking. et tilsvarende beløb kan bremse hjernens degeneration og hukommelsestab i forbindelse med den betingelse, siger Cyrus Raji, ph.d., en radiolog på University of Pittsburgh.

“i kognitivt normale voksne, gå 6 miles om ugen i stedet for at være stillesiddende var forbundet med en 50% reduktion i Alzheimers risiko over 13 år, “fortæller han WebMD

.” i mennesker med MCI, gå kun 5 miles en uge reduceret hjerne atrofi og kognitiv tilbagegang – med mere end 50 %, “siger Raji.

Enhver form for motion, der er svarende til fods 5 eller 6 miles en uge vil sandsynligvis tilbyder den samme hjerne beskyttelse, siger Robert Zimmerman, MD, en neuroradiologist på New York-Presbyterian Hospital i New York City.

Zimmerman modereret en nyhed briefing at drøfte resultaterne på det årlige møde i Radiologisk Society of North America.

Når en elsket man har Alzheimers

Som hjerneceller Die, Brain Volume Reducerer

Mellem 2,4 millioner og 5,1 millioner amerikanske har Alzheimers sygdom, ifølge National Institute on Aging. Alzheimers er en irreversibel, progressiv sygdom i hjernen, der langsomt ødelægger hukommelsen og kognitive færdigheder.

Mennesker med MCI har større hukommelsestab end man ville forvente med normal aldring. Forskning har vist, at mennesker med mild kognitiv svækkelse er i øget risiko for at udvikle Alzheimers sygdom inden for få år. Men ikke alle, der får en diagnose af mild kognitiv svækkelse går på at udvikle Alzheimers

For den igangværende undersøgelse, Raji og kolleger analyserede forholdet mellem gående og hjernens struktur i 426 mennesker:. 299 kognitivt raske voksne, 83 mennesker med MCI, og 44 mennesker med Alzheimers demens.

Da de kom ind i studiet i 1989-1990, blev deltagerne spurgt om, hvor mange by blokke, de gik i en gennemsnitlig uge, uanset om motion, gøremål, eller enhver anden grund . Opfølgning spørgeskemaer hvert tredje år viste, at antallet af blokke gik ligget stabilt over tid, siger Raji.

Alle deltagere også undergik MR-scanning i 1992-1994 og 1998-1999, så forskerne kunne måle ændringer i hjernen volumen.

“Brain volumen er en god, pålidelig måde” at studere hjernen sundhed, Zimmerman fortæller WebMD. Som hjerneceller dør, hjerne volumen dråber.

Desuden fik deltagerne Mini-Mental State Exam (MMSE), en kort test af kognitive færdigheder, herunder opmærksomhed span og hukommelse, på forskellige tidspunkter i løbet af undersøgelsen , med den sidste fem år efter den anden MR-scanning. Den MMSE bruges til at hjælpe lægerne stille en diagnose af MCI eller Alzheimers demens.