Tips til at forebygge type 1 diabetes

Type 1-diabetes er en livslang tilstand, som ikke har nogen kur. I øjeblikket er der ingen kendte foranstaltninger for at forhindre denne form for diabetes. Undersøgelser bliver gjort for at finde foranstaltninger til at forhindre sygdommen i dem, der er mest tilbøjelige til at udvikle det. Mennesker med type 1-diabetes kan forhindre eller forsinke udviklingen af ​​komplikationer af denne sygdom ved at holde deres blodsukker inden for et målområde. Nedenfor er et par tips, der vil hjælpe dig med at forhindre komplikationer af type 1-diabetes

[Læs: Symptomer på type 1 diabetes].

Hold blodsukkeret i et målområde: Behandling generelt har til formål at holde blodsukkeret mellem 80 og 120 mg /dl (4,4 til 6,7 mmol /l) i dagtimerne og mellem 100 og 140 mg /dl (5,6 til 7,8 mmol /l) om natten. Til formål at holde HbA1C (glykosyleret hæmoglobin) med en hastighed mindre end 7%.

Gå til regelmæssig opfølgning: Regelmæssig opfølgning på klinikken kan hjælpe dig med at overvåge blodsukkeret, vedligeholde dem så normalt som muligt og opdage tidlige tegn på komplikationer.

[Læs:? Hvornår skal man søge læge]

Være fysisk aktiv: Regelmæssige øvelser eller enhver anden fysisk aktivitet (moderat fysisk aktivitet . i 30 minutter på de fleste dage i ugen), kan bidrage til at bevare blodsukkeret og kropsvægt

Spis sundt: Spis en afbalanceret og sund kost for at få nok kalorier til at opretholde en sund vægt. Medtag en række fødevarer fra hver større fødevarer gruppe såsom frugt, grøntsager, fuldkorn, mejeriprodukter etc i din kost. Dette vil sikre, at du får de nødvendige proteiner, vitaminer, mineraler og fibre, som din krop har brug for. Grænse for indtag af kulhydrater, forarbejdede fødevarer og fed mad. Bortset fra dette, tage sig af dine portionsstørrelser som flere kalorier end nødvendigt — selv som proteiner forringer blodsukkerkontrol.

Undgå slik og alkohol: Begræns indtagelsen af ​​slik, og alkoholholdige drikkevarer

Behandl andre komorbide betingelser:. Hvis du har andre sundhedsproblemer såsom forhøjet blodtryk eller højt kolesterol, risiko for komplikationer som følge af diabetes øges; dette gør korrekt håndtering af disse betingelser vigtige.

Læs flere artikler om type 1 diabetes mellitus