Arm /skulder traumer fra snavs cykel crash

Spørgsmål

Hej

to uger siden tog jeg en hård styrt fra min snavs cykel og landede på min udstrakte Venstre arm og ben. Jeg overstrækning mit knæ lidt, men den vigtigste skade var til min arm og hvad jeg troede først var min skulder. Jeg har revet mit AC senen og brækket mit kraveben i fortiden og ingen af ​​disse skader er lige hvad jeg oplever nu. På tidspunktet for styrtet jeg tror jeg hørte en pop og ved første jeg troede jeg brød min venstre kravebenet. Jeg endte med at gå til skadestuen. Røntgenbilleder blev taget, og jeg blev løsladt uden nogen reel bekymring fra DOC. Jeg fulgte op to dage senere med en ortopædisk Dr. og han sagde, at jeg skulle følge op i fire uger, siden jeg var for øm til at gøre nogen form for bevægelser. Heavy mængde blod (blå mærker) kunne ses på den indre del af min arm samt på min venstre pec (bryst) muskel. Jeg har forsøgt at gøre vifte af bevægelse bevægelser, og de har været ok, bortset fra at jeg har ekstrem smerte og brændende hvis jeg skulle vride min arm i en op og ned bevægelse, som om jeg var arm wrestling nogen. Jeg kan starte min venstre arm direkte ud fra mig bøjet 90 grader (parallelt med jorden), og hvis jeg forlader min albue stationær kan jeg kun dreje toppen af ​​min arm op derfra 45 grader. Hvis jeg skulle flytte forbi der jeg ville være i ekstrem smerte. Mit spørgsmål er

1. Lyder det som en Tricept /biceps rive?

2. Skal jeg gøre vifte af bevægelse øvelser på to uger eller hvor længe skal jeg vente?

3. Hvor længe kan opsvinget være?

4 Hvornår kan jeg ride min snavs cykel igen? 🙂

Jeg har også smerter i musklen af ​​min skulder i toppen af ​​min arm på ydersiden deltoidea. Dr. udelukket en skulder separation

Tak for enhver hjælp tilbydes

Jon

Svar

Disclaimer:. Skal du ikke tage nogen af mit råd uden i det mindste at rådføre sig med din læge (r) først. Hvis det er nødvendigt, skal du udskrive denne e-mail i sin helhed til din læge (r) til at læse. Derudover, skal du ikke forsøge at bruge denne hjemmeside eller mit råd som en erstatning for dine behov for sundhedspleje, som en erstatning for rådgivning fra din læge, eller som en erstatning for enhver juridisk rådgivning. Der er ingen måde en grundig sundhedsmæssig vurdering eller evaluering af en medicinsk tilstand kan blive ordentligt lavet via e-mail. Venligst kun bruge indholdet diskuteret som en guide eller et værktøj til at løse dine sundhedsspørgsmål med din læge (r). Hvis nogen af ​​de oplysninger, jeg giver konflikter i alligevel med oplysningerne din læge (r) giver, er det altid bedst at standard til oplysningerne fra din rådgivning læge (r) eller at søge yderligere udtalelser fra kvalificeret, licenseret leverandører af sundhedsydelser efter behov .

Hej J.,

Wow, det lyder som en ganske udslippet du tog. Du bør helt sikkert følge alle anbefalinger din læge giver dig og holde din aftale med orthopæd. Venligst indse, at eventuelle oplysninger ikke skal tages som faktisk specifikt til dine individuelle omstændigheder eller tilfælde, eller som en kvalificeret mening. Alle oplysninger er til generel viden og ikke uddannelsesmæssige formål.

Anytime er der skade på bindevæv, sådanne knogler, ledbånd, muskler osv? C-vitamin hjælper bindevævet reparation. Tal med din læge om at supplere med vitamin C.

Selvom den akutte fase af inflammation er klassisk noteret for de første 1-3 dage efter en skade, i langt mere alvorlige tilfælde, kan det vare længere. For at forhindre så meget arvæv fra formning som dine skader heles, og så at skaden heler hurtigere, er det? S bedst at bruge is. Det? S sikrere at antage, at på dette tidspunkt varmen vil forværre tilstanden yderligere. Selvom det kan tage væk smerten midlertidigt, kan det faktisk forårsage mere skade på en akut skade, selvom varmen kan føle beroligende. Som altid skal du sørge for, at hvis du gør is, til ikke is længere end 10-15 minutter en session, ikke mere end en gang i timen, og at pakke is i et håndklæde til at beskytte huden.

Din lægen vil måske ordinere eller anbefale nogle anti-inflammatoriske medicin. Hvis du foretrækker den naturlige vej,

tale med din læge om at supplere med en god fiskeolie eller hørfrøolie til at holde din inflammatorisk proces i skak.

Så vidt øvelser går, du helt sikkert brug evaluering. Den ældre tankegang bruges til at anbefale fuldstændig hvile efter mange (ikke alle) skader. Nyere forskning viser, at det kan være bedst at gøre nogle lys mobilisering /vifte af bevægelse øvelser for at holde tingene cirkulerende og fremskynde heling. Formålet med at tjekke med din læge er at udelukke nogen større muskel tårer eller avulsions ikke falder ind under x-ray. Hvis du indarbejde nogle blide strækninger eller vifte af bevægelse øvelser, kan det være en god idé at følge op med en is behandling for at modulere enhver inflammation.

Forstuvninger og stammer kan tage alt fra 4-8 uger til at helbrede, afhængigt af alvorligheden af ​​skaden. Hvis slemt nok, kan alvorlige ligament forstuvninger tager endda tage længere tid end milde frakturer til at helbrede. Årsagen til længden er på grund af den meget dårlig cirkulation ledbånd og sener har. Bindevævet er meget tæt på disse områder, som en trussel mod deres evne til at helbrede godt efter en skade. Den anden ting at huske på er, at selv når smerten er helt væk,? S det muligt skaderne er stadig til stede og healing, så dont overdrive tingene, når du begynder at føle dig selv igen.

Det er umuligt at fortælle om de biceps brachii eller triceps muskler er revet uden en evaluering. I nogle tilfælde kan en MR være nødvendigt at visualisere hvor og hvor alvorlig en tåre er til stede, samt for at udelukke muligheden for en tåre. I svære tårer, måske lægerne nødt til at operere for at reparere musklen. I betragtning af din beskrivelse, en muskel tåre er noget, der er meget muligt, og for at have udelukket af lægen. Desuden lyder det som om der kan være nogle rotator cuff engagement, som orthopæd vil være i stand til at bestemme.

Og endelig, Don 抰 bekymre sig om snavs cykel til nu.

Bedste held, og jeg håber, at dette giver dig lidt af retning.

Dr. JR Strecker, DC