Ensomhed er lige så slemt som at have en stillesiddende livsstil

Ensomhed kan være skadeligt for dit helbred, selv på lige fod med at leve en stillesiddende livsstil. Dette er de nye resultater af en undersøgelse offentliggjort i Proceedings of National Academy of Sciences

Læs også:.? Hvor længe skal du sidde

Folk, der har mere sociale bånd, omgivet af venner og familie, og interagere mere med andre, viste sig at have en lavere risiko for fysiske lidelser.

“Vores resultater tyder på den tidlige fremkomst og kontinuitet i de fysiologiske konsekvenser af de sociale relationer på tværs af livsforløb. De foreslår også fysiologiske sårbarheder til social stress, der kan være specifikke for livet kursus stadier og forholdet stressfaktorer, “sagde forskerne & nbsp

Læs også:. Ensomhed og social isolation truer Holdbarhed

Forskerne analyserede data fra fire nationalt repræsentative undersøgelser af den amerikanske befolkning. De så ind i de sociale relationer respondenterne gennem deres liv, fra teenager til alderdom

De sociale relationer har tre dimensioner:.

Social integration

Social støtte

Social belastning

og hvordan disse sociale relationer kan være biomarkører for sundhed, ved at kigge i respondenternes blodtryk, taljemål, BMI og cirkulerende niveauer af C reaktivt protein. Sidstnævnte er en måde at måle systemisk inflammation.

De har fundet, at social isolation, selv som unge som teenagere, kan forårsage fysisk inaktivitet. Nogen uden venner har mindsket fysisk aktivitet, der omfatter spil. Dette øger chancen for den person, til at absorbere en stillesiddende livsstil.

Som tidligere undersøgelser har vist, kan mangel på fysisk aktivitet forårsager fedme, som kan blive til hjerte lidelser, diabetes og bliver hypertensive når de bliver ældre. Social inaktivitet i seniorer kan også være skadeligt på deres blodtryk og blodsukker.

Midaldrende mennesker er ikke rigtig påvirket, når det kommer til sociale interaktioner og deres helbred. Det betyder, at der bør sættes fokus mere på unge og gamle.

“Forholdet mellem sundhed og i hvilken grad folk er integreret n store sociale netværk er stærkest i begyndelsen og slutningen af ​​livet, og ikke så vigtigt i midten voksenalderen, når kvaliteten, ikke kvantiteten, sociale forhold anliggender, “siger Kathleen Mullan Harris, forsker involveret i undersøgelsen.

Ensomhed er ikke bare en følelse, men en tilstand af noget imod, der kan påvirke en person fysisk.

Harris tilføjede, at det er “vigtigt at tilskynde unge og unge voksne til at opbygge brede sociale relationer og sociale færdigheder for at interagere med andre, som det er at spise sundt og være fysisk aktiv. “