Low Carb Pig i et tæppe

Dette kan være en stor morgenmad idé, gøre dem videre og pop dem i mikrobølgeovnen i en hurtig morgenmad på farten. Jeg kan lide dem til middag. De har en uventet sød smag. Nyd

fotograf:

GabbyIngredients

En pakke af Hotdogs (jeg bruger en kylling /svinekød hund)

En Egg for hver hotdog (generelt 8)

Madlavning Spray

Kørselsvejledning

Varm ovnen til 450 grader

Placer hotdogs på en slagtekyllinger ark og kog i ca 15 minutter, eller indtil de er kogt den måde, du kan lide dem. (Jeg kan godt lide en lille brun skorpe på mine)

Mens dine hotdogs er madlavning spray en lille stegepande med madlavning spray og varme på with varme.

Knæk et æg i en lille skål og pisk indtil blandet. Hæld æg i varm stegepande og forsigtigt rulle pan til at skabe et tyndt lag af æg.

Kog indtil blot et tyndt lag på toppen er ubehandlede og flip, efterbehandling madlavning i cirka 30 sekunder til et minut.

Fjern æg fra panden og lad den køle af på en rist.

Gentag processen med hvert æg, hvilket gør en æg tæppe til hver hotdog.

Når alle tæpper er færdig sted én hotdog på hver rulle op ved hjælp af en tandstik til at holde det sammen.

Serveres med dine foretrukne krydderier

Valgfri ingredienser:

Skiver amerikansk Cheese

Chili

tynde skiver grønne løg Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Per (1) æg indpakket hotdog

Kalorier 230

Total Fat

17 g

Total Kulhydrater

6g

Protein

10g Vejviser