Hold kroppen og hjernen aktiv for at undgå mentale tilbagegang

.

12 marts 2015 – Ældre mennesker kan hjælpe med at beskytte faldende hjerne beføjelser ved at følge motion, sund kost og hjerne træning rådgivning, viser ny forskning

2- år skandinavisk forsøg sammenlignet folk efter særlig livsstil rådgivning mod en gruppe givet kun grundlæggende vejledning.

Intensiv indgriben

i alt 1.260 personer i alderen 60 til 77 i Finland deltog i undersøgelsen, der er rapporteret i Lancet.

de var alle kontrolleres for at være i risiko for at udvikle demens gennem standard tests.

den ene gruppe fik hvad der blev kaldt “intensiv intervention”. Det betød regelmæssige møder med læger, sygeplejersker og andre sundhedsprofessionelle, som gav detaljerede råd om sund kost, muskler og hjerte-kar-træning, hjerne øvelser, og ledelse af hjerte og andre risici.

Undersøgelse resultater

To år efter start af forsøget, blev psykisk funktionsevne kontrolleres ved hjælp standard tests.

Samlet score i interventionsgruppen var 25% højere end i den anden gruppe.

Når det kom til udøvende fungerer, organisering og regulering tankeprocesser, scoringer var 83% højere i interventionsgruppen. Behandling hastighed var 150% bedre

Fordele på hukommelsen ikke var så klar fra dette studie

Undersøgelse leder Professor Miia Kivipelto fra Karolinska Institutet i Sverige, siger i en erklæring:.. “Much tidligere forskning har vist, at der er forbindelse mellem kognitiv tilbagegang i ældre og faktorer som kost, hjerte sundhed, og fitness. Men vores undersøgelse er den første store randomiserede kontrolleret forsøg for at vise, at et intensivt program, der sigter på at løse disse risikofaktorer kan være i stand at forhindre kognitiv tilbagegang hos ældre mennesker, der er i risiko for demens. “

undersøgelsen fortsætter og deltagerne vil blive fulgt i mindst 7 år for at se, hvordan de fremskridt, og om interventionerne at mindske den demens og Alzheimers sygdom.

Reaktion

Alzheimers grupper i Storbritannien har reageret på undersøgelsen i udsagn.

Dr. Doug Brown, direktør for forskning og udvikling på Alzheimers Society siger: “Det budskab, som du kan bevare hjernen sundhed gennem sund levevis, motion og holde mentalt aktiv er en meget positiv. Som vist i dette forsøg, at give folk en hjælpende hånd med at passe deres helbred senere i livet har en betydelig indvirkning på flere hjernefunktioner, herunder opmærksomhed og tænkte processorhastighed. Dette understreger værdien af ​​udbredte initiativer til at forbedre folkesundheden

Men advarer han:. “Vi har brug for at lære mere om, hvordan disse sunde levende valg kan beskytte hjernen på længere sigt, før vi ved med sikkerhed, hvordan de kan afværge demens. det vil derfor være interessant at se resultaterne af den planlagte opfølgning efter syv år for at se, om der er færre tilfælde af demens blandt undersøgelsens deltagere. i mellemtiden, den bedste tyder på, at dyrke regelmæssig motion, . spise en sund kost og ikke rygning er den bedste måde for dig at reducere din risiko for demens “

Dr. Simon Ridley, leder af forskning på Alzheimers Research UK siger:” de første resultater er lovende og tyder på, at en kombinationen af ​​at forbedre hjerte-kar-sundhed og holde mentalt aktiv kunne bremse faldet i nogle aspekter af vores tænkning, men det er uklart, hvilken af ​​interventionerne foretaget den største fordel.

“Yderligere undersøgelser som dette vil være afgørende for at hjælpe os trævle de bedste metoder til bevare hjernen sundhed, som vi alder og potentielt bidrage til at mindske byrden af ​​demens i samfundet. Det vil også være vigtigt at tænke over, hvordan vi kunne fremme og støtte disse former for indgreb på tværs af befolkningen som helhed. “