Naturlige helbredelsesmetoder for højt blodtryk, årsager, symptomer

Naturlige helbredelsesmetoder for højt blodtryk, årsager, symptomer

Højt blodtryk er også kendt som hypertension og er hovedsageligt forårsaget på grund af vores stillesiddende livsstil. På grund af vores livsstil, som vi fører, og den slags mad, vi spiser hypertension vokser med alarmerende hast.

Højt blodtryk er også kendt under navnet hypertension. På grund af vores livsstil, som vi fører, og den slags mad, vi spiser hypertension vokser med alarmerende hast. Lad os først forstå betydningen af ​​blodtrykket. I vores krop blodet cirkulerer og udøver et tryk på venerne, hjerte kamre og væggene i arterierne. Hvis kraften øger det resulterer i højt blodtryk. Det medfører også hjerteanfald og strøgene da det begynder dannelsen af ​​plak i arterierne. Det er meget nødvendigt at kontrollere forhøjet blodtryk ellers kan fører til hjerte attack.It er en tavs sygdom, som det ikke er nødvendigt, at det vil vise symptomer hele tiden. Det første eller øvre nummer læsning i et blodtryk er kendt som systolisk tryk. Den anden eller mindre tal i blodtrykket er kendt som diastoliske tryk. Det er kendt for enhver, at normalt blodtryk er 120/80 mmHg. Ved hypertension eller højt blodtryk det systoliske tryk stige mere end 160 eller det diastoliske tryk kommer til endnu mere end 100.Symptoms? Br /> Normalt er der ingen tidlig fase symptom på forhøjet blodtryk. Nogle af de almindelige symptomer er: 1. Hovedpine2. Nosebleeds3. Svimmelhed eller svimmel spellsCauses af High Blood tryk1. Stigning i dit BMI (body mass index) 2. Mangel på fysisk aktivitet3. Stress4. Age5. Familie History6. Alkohol ConsumptionNatural helbredelsesmetoder for højt blodtryk? Br /> 1. For at kontrollere højt blodtryk, er det meget vigtigt at styre stress, som er blevet en dagligdags affair.2. Være regelmæssig i at gøre åndedrætsøvelser ligesom meditation, pranayam og gør yogaøvelser. Det hjælper os med at bekæmpe højt blodtryk. Så man kan ikke overse fordelen ved regelmæssig exercises.3. A-behandling er forbundet med middel mod forhøjet blodtryk og det er kendt som aromaterapi. Ifølge denne terapi, at få nødhjælp fra højt blodtryk en kombination af olivenolie eller solsikkeolie, bør lavendel olie med blå kamille masseres under kravebenet hver night.4. For at styre din højt blodtryk, er det meget vigtigt for alle at styre deres kost. Indtagelse af fede, stivelsesholdige og fedtet fødevarer bør avoided.5. Lav en praksis til indtagelse fed garlic.6. Supplere din kost med calcium.7. Tilstrækkelig forbrug af kalium, magnesium og natrium vil hjælpe med at reducere vores blod pressure.8. Øge indtagelsen af ​​frugt og grøntsager i din daglige kost.