Hvordan skal man behandle med hukommelsestab efter slagtilfælde

Vores kropsfunktioner primært i del med vores kredsløbssygdomme. Hver del af vores krop kræver blod, som strømmer ud fra hjertet og derefter tilbage ind i hjertet. Når der sker en afbrydelse i blodgennemstrømning, kan det føre til nogle negative sundhedsmæssige konsekvenser.

En hovedorgan at påpege som kræver meget blodgennemstrømning er hjernen. Vores hjerner er så avanceret, at vi ikke engang behøver tid til at stoppe op og tænke over at udføre en handling – vi simpelthen gøre det. Men når blodgennemstrømningen bliver afbrudt, eller et blodkar brister, kan dette føre til et slagtilfælde

Der er to almindelige typer af slagtilfælde:. Iskæmisk – der indebærer en afbrydelse af blodgennemstrømningen (for eksempel på grund af en blod størkne), og blødende – hvilket sker, når et fartøj brister. Afhængig af hvilket område påvirkes, når blod er tabt i hjernen, kan det føre til midlertidige eller endda livslang ændringer til vores sundhed. Hos nogle mennesker kan det påvirke synet, mens tale i andre kan blive forringet. Selv om der er en lang liste af konsekvenserne af slagtilfælde, vil vi være særlig fokus på hukommelsestab.

Årsag til hukommelsestab efter slagtilfælde

Hukommelsestab opstår efter slagtilfælde, fordi skaden er sket til nerve cells.Statistics anslår, at en tredjedel af slagtilfælde overlevende oplever hukommelsestab. Kortsigtede hukommelsestab er fælles, hvis den venstre side af hjernen er påvirket. Hvis den højre side af hjernen er skadet så patienter kan have svært ved at sætte tingene i orden, forveksles eller fejlfortolker oplysninger.

Hvordan din hukommelse er påvirket af et slagtilfælde

Hukommelsestab kan være meget mere end blot at glemme en fødselsdag eller en persons navn. Faktisk kan hukommelsestab efter et slagtilfælde påvirke dig på fire måder:

Verbal – hukommelsestab, der indebærer anvendelse af sprog (navne, historier) Visual – hukommelsestab, der indebærer anvendelse af billeder (figurer, ansigter ) Informativ – hukommelsestab af information og færdigheder, problemer learningVascular demens – efter slagtilfælde tilstand, som indebærer evne til at tænke

Symptomer på hukommelsestab efter slagtilfælde

Symptomer på hukommelsestab efter slagtilfælde omfatter:

Forvirring eller problemer med korttidshukommelsen

Kom tabt i vante indstillinger

Manglende evne til at følge instruktioner eller retninger

Vanskeligheder med pengetransaktioner

kan disse symptomer være mild eller ganske alvorlige, afhængigt af slagtilfælde. Derudover kan disse faktorer også påvirke hukommelsestab efter slagtilfælde:

Medicin

Alkohol eller narkotika

Søvnforstyrrelser

Depression og stress

Dårlig ernæring eller kost

8 Retsmidler for hukommelsestab efter slagtilfælde

hukommelsestab kan i høj grad påvirke en persons daglige liv, men der er tips og taktik du kan forsøge at hjælpe med at forbedre din hukommelse og fortsætter fungerer på daglig basis

Hold din hjerne stimuleret -.. Deltage i at tænke spil som brikker eller endda krydsord

Arbejde med en specialist – Hvis talen blev svækket af slagtilfælde , der arbejder med en tale-terapeut kan også bidrage til at øge hukommelse

indlæg påmindelser -. Lad noter i områder i hjemmet til at indstille påmindelser til dig selv (badeværelse at børste tænder, for eksempel). Oprettelse af en rutine kan hjælpe genetablere hukommelse

Der fyldes op aliaser -. Mnemonics er kreative måder at huske ting, og du kan have brugte forkortelser eller rim at studere for en test, mens i skolen. Et eksempel er F.A.S.T. når spotting et slagtilfælde: Face, arme, Tale, Time. Konfektion rim, kan sange eller akronymer bidrage til at øge hukommelsen

Bliv organiseret -. Organisationen kan hjælpe dig igennem din dag lettere. Clutter kan forårsage mere forvirring og hjerne tåge; og sørg for alt har en plads eller er sat op til nem brug kan gøre øge hukommelsen lettere

Gentag og øve -. Repetition kan virkelig bidrage til at gøre nye ting stick. Hvis du lærer en persons navn, gentage det for dig selv et par gange eller gentage det tilbage til den person. Derudover skal du ikke være genert over at øve noget, du har forestående, før du præsenterer det. Selv hvis du er nødt til at træde væk til badeværelset og kommer tilbage, det er okay, også

Motion -. Motion og fysisk aktivitet kan fremme hukommelsen og konfliktløsning, ifølge en lille undersøgelse om slagtilfælde overlevende. Udgivet i theInternational Neurology Journal

, forskning fundet motion kan hjælpe med at reparere hjernen efter slagtilfælde

Memory-venlig kost -. Du kan spise for at øge hukommelsen og hjernen helbred som godt. Du har måske hørt om MIND kost (Mediterranean-DASH Interventioner neurodegenerative Delay), der bruger en kombination af kost til at øge hjernens funktion. Den består af enkeltumættet fedt (god fedt), omega-3 og masser af frugt og grøntsager. I undersøgelser har MIND kost vist sig at bremse kognitiv tilbagegang.

Tips til at hjælpe med hukommelsestab efter slagtilfælde

Bortset fra de tips anført ovenfor, her er tre måder at håndtere hukommelsestab og bedre indkode nye oplysninger efter et slagtilfælde:

Association – at huske noget nyt på lang sigt, er det lettere at huske, hvis du forbinder det med noget velkendt. For eksempel, hvis en vens fødselsdag er 25 november kan du hjælpe huske ved at bemærke, at det er præcis en måned før jul. Foreningen kan gøres på mange forskellige måder; det trick er at finde foreninger, der er nemmest for dig at huske. Andre tricks involverer dreje vigtige datoer i tid eller priser. For eksempel 29 september kan blive husket som $ 9,29 eller 9:29

Visualisering – Hvis du har svært ved at huske, så prøv at visualisere det i stedet. Måske de ord, har undgået dig, men hvis du kan forestille hvad du skal huske, kan du bedre huske det. Ved at tage en visuel notat, ligesom visualisere dig selv gå ind i en butik og forlader med mælk, kan du huske billedet igen senere, når du er i butikken forsøger at huske, hvad du skal købe. Desuden er usædvanlige billeder huskes mere end almindelige, så prøv at visualisere billeder som overdimensioneret eller i forskellige farver

Erstatning -. Endelig når du har visualiseret og talt ord til at hjælpe dig med at huske, kan du også gå tilbage til at bruge den gammeldags, men gennemprøvet, pen og papir. At skrive tingene ned kan være ganske nyttigt for fremtidig hukommelse tilbagekaldelse. Du kan have en notesbog opdelt i tre dele:. Referencemateriale ligesom navne og numre, to-do liste, og bemærker at huske senere, ligesom ‘Jack nye hunds navn er Fluffy’

Hvordan undgår hukommelsestab efter slagtilfælde

i en undersøgelse offentliggjort i Neurologi

, forskere observeret kognitive evne i 335 seniorer uden forudgående hukommelsesproblemer, slagtilfælde eller større hjernesygdom. Forsøgspersonerne blev fulgt i gennemsnit i 10 år. Under opfølgningen mild kognitiv svækkelse blev set i fagene – og tre af dem havde oplevet et slagtilfælde

Fra dem, der havde et slagtilfælde to tredjedele også udviklet demens inden for det første år.. Også de havde mindre kognitiv svækkelse før slaget. Blandt dem, der ikke har et slagtilfælde kognitiv tilbagegang var stadig set i løbet af undersøgelsen.

Undersøgelsen viser, at kognitiv tilbagegang er almindeligt blandt de ældre. Selv om det kan forværre med slagtilfælde, er det vigtigt at opretholde en sund hjerne og arbejde på at forbedre hukommelsen, selv når du er sundt at afskrække negative virkninger senere. Derfor, for at hjælpe med at forbedre hukommelsestab efter slagtilfælde er det vigtigt at træffe foranstaltninger til forebyggelse af hukommelsestab, selv i et godt helbred. Her er nogle måder, du kan forhindre hukommelsestab:

Exercise

Fortsæt med at lære

Der må ikke ryges

Spis en sund kost

Få kvalitet søvn

Sørg for at du får tilstrækkelige vitaminer

Hold stærke sociale bånd

Tips til at forhindre slagtilfælde

nu at du ved, hvordan at forhindre hukommelsestab, her er nogle tips til at forhindre udbrud af et slagtilfælde:

Opretholde en sund blodtryk – sænk den, hvis høje

tabe

Exercise

indtage alkohol i moderate mængder

Tag barnet aspirin

Behandl atrieflimren

Behandl diabetes

Stop rygning

Må ikke miste din hukommelse til slagtilfælde

Strokes forekomme i 795.000 amerikanere årligt, dette ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Hukommelsestab kan påvirke os alle, især gennem aldring. Nu hvor du har de værktøjer og tips til at forebygge hukommelsestab samt slagtilfælde, kan du begynde at arbejde på at opretholde en sund livsstil.