kaffe /te caffeine

Spørgsmål

Hej Sheri

jeg er 50.

jeg ikke er diabetiker, men jeg har nogle “pre diabetes symptomer.

jeg for nylig skiftet til halv-café og de-caf kaffe som jeg fik dårligt hjerte brænder fra koffein.

det har været tre uger nu, og halsbrand er gone.Another bonus er jeg har mistet et pund og en halv!

er der en sammenhæng mellem koffein og insulin /diabetes fedme?

jeg har været overvægtig og ude af stand til at tabe sig siden barndommen. Min mor, der var en smule ‘sjove’ bruges til at fodre mig masser af søde kaffe og te.

Som jeg nævnte jeg er sund, spise en god kost og få masser af motion, men indtil for nylig var en tung kaffe /te drinker.

svar

Barry,

Selv om folk vil hævde, at virkningerne af koffein på blodsukker er tvetydige, jeg tror, ​​at det klart kan gøre dig mere insulinresistente. Der har været nogle store undersøgelser, der er indgået, at folk, der drikker kaffe er mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes. Men problemet med sådanne undersøgelser er, at du kører en masse stats på dem, der etablerer “foreningsmæssige” relationer, men du kan ikke udlede en direkte årsag-virkningsforhold. Min konklusion kommer fra undersøgelser, hvor de tog folk og gav dem koffein og direkte målte deres insulinresistens. Koffein og kaffe både at forøge insulinresistens. (De kaffedrikkere i andre undersøgelser kan have drukket andre væsker som juice til morgenmad, der bidrog mere til udbrud af diabetes – hvem ved?) Så finder jeg dine egne personlige observationer både troværdige og videnskabeligt bakkes! Lyder som om du fandt ud af noget meget nyttigt om dig selv. Gå med det!

Dr. Sheri