Den bedste kost for Astma patients

Den bedste kost for astma patienter

Denne artikel kan du læse om en af ​​naturlige kur mod astma ligesom kost for astmapatienter.

for de mennesker, der lider af astmaanfald ofte, kost har en vigtig rolle at spille sammen med rette medicin. De astmapatienter eller dem, der tager sig af dem skal have nok idé om kost for astmapatienter, så sværhedsgraden kan kontrolleres til en vis grad.

Den kost for astma patienter skal være let

astmatiske kost bør være afbalanceret

maven bør ikke overbelastet nogen tid især på middag tidspunkt. Hvis maven er overbelastet det kunne påvirke astmaanfald.

Den kost af en astma patient bør indeholde en rimelig mængde af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, da disse fødevarer kunne producere syre og gøre patientens tilstand alvorlig.

de fødevarer, som har nok mængde af alkali, såsom frisk frugt, grønne grøntsager og spirer bør indgå i kosten planen.

et grundlæggende tip man skal huske, mens planlægningen af ​​kost for astmapatienter er, at de forarbejdede fødevarer bør undgås så vidt muligt. De kost rig på vitamin C og E, og mineraler som magnesium, selen osv er meget nyttigt for astmapatienter. De, der indtager den kost rig på omega-3 fedtsyrer, beta-caroten, flavnoids har færre chancer for astma. De fleste af disse ovennævnte stoffer er gode antioxidanter, som kan forhindre ødelæggelsen af ​​cells.Some andre punkter at huske, mens planlægningen af ​​kost for astma patient er følgende-

Medtag salater gør af agurk, salat, tomat, gulerod og roer til frokost og middag både

de astmapatienter bør undgå at tage stegte ting, fed mad, pickles, slik, chutnies osv

Overdreven mejeriprodukter bør ikke tages af den astmapatienter specielt på middag tidspunkt

de astmapatienter bør tage deres middag tidligt mindst 1-2 timer før sovetid

Alle typer af usunde vaner som rygning, drikke etc. bør være stoppet af astmapatienter

de fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer, såsom laks, tun, sardiner osv bør være must-til-inkludere i kosten af ​​astmapatienter.

Frø ligesom hørfrø er også rige på omega-3 fedtsyrer bør også være en del af kosten af ​​astmapatienter

Nogle mennesker har allergi over for visse fødevarer, der kan udløse astmaanfald i dem, så bør undgås

at tage ordentlig pleje, samtidig med at den kost plan for astma patienter kunne faktisk hjælpe dem til at styre frekvensen og sværhedsgraden af ​​angrebet

Artikel Tags:. Astma patienter bør, Omega-3 fedtsyrer, astma patienter , patienter bør, Omega-3 Fatty, fedtsyrer