Mænd, kvinder og forskellige Sleep problemer

Centers for Disease Control og Forebyggelse rapporterer, at mellem 50 og 70 millioner amerikanere har en søvnforstyrrelse. Søvnproblemer kan føre til usund adfærd og sygdom.

I løbet af de seneste årtier det medicinske samfund er kommet til at indse, hvor vigtigt god søvn er at vores sundhed, så mere forskning er blevet udført på problemer såsom søvnapnø og søvnløshed.

The Price of Sleep problemer

En mangel på søvn eller søvnløshed er ofte forbundet med stress, så det let at se, hvordan undersøgelser har knyttet søvnproblemer med kronisk medicinsk tilstande, såsom forhøjet blodtryk, betændelse, og hjertesygdomme. Der er også en forbindelse mellem søvnløshed og ikke at kunne fungere godt i løbet af dagen. Når du sover dårligt stillede, du bogstaveligt talt har lyst til din hjerne er drænet. Det gør det sværere at fokusere, og nogle gange vil du have en kort temperament. Før du ved af det, ikke sove er at ødelægge dit forhold til mennesker omkring dig

Søvn og søvnløshed -. Mænd og kvinder er forskellige

Mens begge køn står søvnproblemer, forskerne har lært, at mænd og kvinder kan blive påvirket forskelligt, når de ikke får ordentlig hvile. Opførsel prøvning og spørgeskemaer har fået forskerne til at tro, at problemer som søvnløshed bidrager til fedme. Selv om de ikke har ændret deres tankegang, nogle nu sige, at søvn påvirker vægten af ​​mænd og kvinder på forskellige måder.

Et af de seneste rapporter om søvnproblemer i både mænd og kvinder blev netop offentliggjort i tidsskriftet ‘Sove’. Det viser, at når du øge mængden af ​​søvn du får, du har tendens til at reducere mængden af ​​mad, du spiser; Men hvordan mænd og kvinder kommer til det fald i spise er ikke det samme på grund af hormonelle forskelle

RELATED READING:. Den Gennembrud Secret der renser blodårerne og styrker dit hjerte

I løbet af undersøgelsen, deltagerne var undersøgt under to sleep situationer; korte timers søvn eller sædvanligt; der er ca. 9 timer. Under kort søvn ghrelin niveauer hos mænd steget, men ikke hos kvinder. Samt, kort pause reducerede GLP -1 niveauer i kvinder, men ikke hos mænd. Hvad betyder det egentlig? Forskere siger, at det fortæller os, at overspisning relateret til kort søvn er forbundet med øget appetit hos mænd og en reduceret følelse af oppustethed i kvinder. Forfatterne til undersøgelsen siger, at deres resultater viser, at der er en kompleks sammenhæng mellem den tid, en person sover, og reguleringen af ​​energibalancen.

Andre Sleep Kønsforskelle

Det er ikke det eneste forskel mellem mænd og kvinder, når det kommer til at sove spørgsmål som søvnløshed. En rapport i samme tidsskrift viser, at kvinder har en højere risiko for hjertesygdomme og hjerte relaterede problemer, end mænd gør, hvis de ikke sover nok.

Måske endnu mere overraskende er resultatet af en undersøgelse af et hold af forskere ved UCLA sygeplejeskolerne. De opdagede, at søvnapnø; en lidelse, der forårsager luftstrømmen for at standse eller fald under søvn, kan forårsage mere alvorlige hjerneskader hos kvinder end hos mænd. Forskerne tog patienter diagnosticeret med søvnapnø og sammenlignede de nervefibre i deres hjerner med raske mennesker. Samt, koncentrerede de sig om eventuelle tegn på hjerneskade hos både mænd og kvinder. Det viste sig, at kvinder var mere påvirket af søvnapnø end mænd, og at virkningen hos kvinder var i de forreste dele af hjernen, hvor beslutningstagning og humør regler opstår. Kvinderne med søvnapnø oplevet flere humørsvingninger og mere depression. Nogle af de involverede i undersøgelsen siger forskerne er spørgsmålet stadig … gør søvnproblemer forårsage hjerneskade eller gør hjerneskade forårsage søvnproblemer?

Hvis du har problemer med at sove National Heart Lung og Blood Institute tilbyder nyttige tips til at beskæftige sig med det. Du bør også tale med din læge for at udelukke søvnløshed, søvnapnø eller andre søvn lidelser.