Du kan slippe Baker Inden, uden at ødelægge God Blood Sugar Kontrol

Du kan få din kage og spise det også!

AdvertisementAdvertisement

Jeg har altid elsket at bage og prøve nye søde behandler opskrifter og følelsen af, at følelse af realisering, når de rent faktisk viser sig godt. Lad os være ærlige her, jeg elsker virkelig at kunne hengive sig mine eksperimenter. Når du har diabetes selv, kan det være farligt at have ekstra slik liggende rundt – især hvis du er en god bager. Som du måske forestiller dig dette skaber helt indre konflikt for mig, og nogen virkelig, der har en sund påskønnelse for lækre desserter. Men diabetesbehandling er min topprioritet så for at løse mit konflikt jeg har haft til at komme op på nogle måde at holde slik ud af mit hus uden at skulle opgive bagning helt.

En af de nemmeste løsninger er at bare give væk, hvad du bage efter at have prøvet en bid eller to. Prøv at give dem til naboer, kolleger eller nogen uden for dit eget hjem, så de ikke sidder rundt teste din viljestyrke. Fra min erfaring desserten vil altid vinde til sidst, så ikke engang risikere det. Ikke blot vil du være at skabe et miljø for bedre blodsukkerkontrol, men du vil blive øjeblikkeligt elsket af alle omkring dig … igen, det er, hvis du er en god bager!

En anden mulighed er at prøve at lave mindre beløb af hvad du beslutter dig for at bage. Ved at skære ingredienserne i halvdelen eller mere kan du fjerne impulsen til at binge. Du kan prøve kun gør nok til at brødføde din familie en servering af desserten. Hvis der ikke er rester at friste dig dit problem er løst.

Hvis du stadig er på udkig efter noget sødt, men ønsker ikke de frygtelige blodsukker spikes du kan prøve at bruge forskellige udskiftninger i dine opskrifter. Du behøver at være forsigtig og bruge de rigtige udskiftninger, hvis du vil have dine desserter at gå godt. Så det kan være en god idé at gøre nogle forskning, før du begynder at finde ud af, hvilke sunde alternative ingredienser, du kan prøve med nogle af dine yndlingsopskrifter. Det værste følelse forsøger en ny dessert opskrift og have det vise sig at være en total flop. Ikke alene får du ikke nogen dessert, men du mister din selvtillid som bager. Når du regne ud nogle gode udskiftninger, vil du være i stand til at gøre din kage og spise det også!

Den vigtigste ting at huske, når de forsøger at få en god diabetes kontrol er ikke at fratage dig selv helt af de fødevarer, du elsker. I mit tilfælde, der ville være dessert. Bare skære ned på portionerne og hyppigheden af ​​dine favoritter. På den måde kan du stadig sætte pris på de finere ting i livet såsom en virkelig rige dekadent dessert, men du kan også have den stramme blodsukkerkontrol som vil hjælpe dig leve et sundere lykkeligere liv i det lange løb. Giv ikke op de ting, du elsker, bare fordi du har diabetes. Foretag justeringer i stedet, så alle aspekter af dit liv kan være i balance. Så gå videre og slip, at bager inden

Hvis du vil vide mere om madlavning med diabetes:!

7 doable skridt til at reducere dit sukker indtag

De 8 Værste forarbejdede fødevarer for mennesker med diabetes – og Hvad at spise i stedet

lære at håndtere en “Restriktiv” Kost