Hvad gør folk vrede og aggressive?

Anger er en normal, sund følelser og i sig selv er det ikke et problem. Men når det gør du mister kontrollen over din adfærd og rationalitet, skal du finde årsagen til din vrede og løse problemet. Hvis du eller nogen du kender lider af vrede eller raseri spørgsmål, så læs videre for at forstå, hvorfor dette sker, og hvad de skal gøre ved det.

Vrede kan enten være passiv eller aggressiv

Passiv vrede er svært at genkende, fordi det er undertrykt, og du kan ikke engang klar over du er vred. Rådgivning er en god måde at hjælpe dig med at identificere genstanden for din vrede og hjælpe dig med at håndtere det. Her er 5 grunde vrede er dårligt for dit helbred.

Aggressive vrede er dog langt mere farligt, fordi det kan resultere i fysisk skade på dig og andre (og også ejendom). Du kan være opmærksom på dine følelser, selvom du måske ikke altid forstår, hvad der er årsag denne voldelige raseri. Nogle gange kan det være på grund af en tilstand kaldet Intermitterende Eksplosiv Disorder (IED). Men alle former for aggressiv ukontrolleret vrede ikke IED.

Der er en række andre fysiologiske årsager og sygdomme, der forårsager din aggression og du kan ikke engang være klar over det.

Advarselsskilte at din vrede kunne være ukontrollabel eller aggressiv

Konstant og overdreven irritabilitet, vrede, og perioder med følelsesmæssig distance

Feeling overvældet

Svært at organisere eller administrere dine tanker

Urge at såre dig selv eller andre

hjertebanken, stramning af brystet

Hovedpine, tryk i hovedet eller sinus hulrum

Forhøjet blodtryk

Træthed

prikkende fornemmelse

Hvorfor bliver vi aggressive og voldelige?

Vi ved ikke med sikkerhed, om ukontrolleret vrede og aggression er symptomer på visse sygdomme eller en konsekvens af disse sygdomme. Men forskning viser, at forstyrrelse eller ændring af kemikalier i hjernen, såsom serotonin, kan føre til voldelige udbrud og aggressiv adfærd.

Neuroforskere har også fundet, at skader i visse områder af hjernen, såsom præfrontale cortex, amygdala (site for følelser, frygt og stress) og kantede gyrus (involveret i kognitive funktioner og sprog) kan resultere i ukontrolleret vrede. (2) Her er hvordan du kan styre din vrede med Osho enkle trick.

Kan sygdomme /lidelser forårsager ukontrollabel vrede og aggression?

Life science forskere har længe vidst, at psykiske lidelser såsom depression , bipolar lidelse, skizofreni, demens og Alzheimers sygdom manifest i ukontrolleret vrede og aggression.

De ved også, at fysiologiske sundhedsspørgsmål såsom forhøjet blodtryk, hjerteanfald, slagtilfælde, kan problemer med fordøjelsen få din aggressive og til tider voldelig adfærd. Men spørgsmålet er virker det begge veje? Er ukontrollabel vrede og aggression være årsag til nogle af disse sygdomme?

Ja, tror eksperter.

Mulige sygdomme og fysiologiske årsager til din ukontrolleret vrede og aggression

Brain skade

Ukontrolleret vrede og aggression er en af ​​de fælles konsekvenser af hjerneskade. Dr. Jonathan Silver, en klinisk professor i psykiatri ved New York University School of Medicine siger “Aggressiv eller irritabel adfærd er meget almindeligt efter hjerneskade. Vi ved, at depression er helt sikkert en risikofaktor for aggressiv adfærd, men det skyldes også nogle områder af hjernen, der kommer til skade. «

Så hvis du har en skade på den forreste del, den prefontalcortex, den Heraf følger, disinhibiting andre områder af hjernen. Ting, du tænker på og ikke undvære en hjerneskade, vil du gøre uden at tænke efter en hjerneskade “.

Stroke

En koreansk undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Neurology viser, at manglende evne til at styre vrede eller aggression (ICAA) er faktisk en af ​​de store adfærdsmæssige symptomer hos patienter med slagtilfælde. (2)

De neurologer fandt, at 32 procent af patienter med slagtilfælde, de interviewede havde ICAA og var tæt knyttet til motorisk dysfunktion, herunder taleforstyrrelser, følelsesmæssig inkontinens, og læsioner påvirker frontale cortex i hjernen. Her er 6 livsstil tips til at forhindre slagtilfælde

De foreslog den aggressive opførsel var mere på grund af hjerneskade i stedet nød over deres tilstand.

Hjerteanfald

Hjerteanfald og hjertesygdomme har været forbundet med depression og andre følelsesmæssige ændringer. Mange mennesker har svært ved at håndtere deres følelser, selv efter flere års have et hjerteanfald. De kan føle følelser, der spænder fra angst og depression at rase, frustration og tab af tillid. Pas -! Vredesudbrud kunne faktisk give dig et hjerteanfald

Forskere har tilskrevet oprindelsen af ​​hjertesygdomme og hjerteanfald til ændringer i hjernen, serotonin veje og inflammatorisk respons. Alle disse, som vi ved, er direkte forbundet med raseri og aggression.

Parathyroidism

Kronisk træthed og depression er de mest almindelige symptomer på hyperparathyroidisme. Og eksperter mener depression kan være forårsaget af forhøjet calcium (over 10,0 mg /dl). Skriver Dr. James Norman i hans Hyperparathyroidisme Blog –

Har anger management problemer? Depression? Kronisk træthed? Bedre kontrollere dit blod calcium niveauer! I dag har vi opereret en 40-årig mand fra New Jersey. Selvom Robert er kun 40 år, han havde åbent hjerte kirurgi sidste år med koronar bypass, fordi hans hjerte arterier er for tidligt sluttet (med kalkaflejringer!). Han er blevet behandlet for kronisk træthed og depression og slukkes for de seneste 10 år, men ikke i de sidste 2 år. Roberts aktuelle problem er, at han er at have stigende problemer på arbejdspladsen, med hyppige anfald af vrede og lejlighedsvis raseri rettet mod andre medarbejdere og undertiden klienter. Hans kone forlod ham 2 år siden på grund af hans vrede problem. Under skilsmissen fortalte hun ham “Du har ændret! Du er ikke den kærlige mand, jeg giftede 14 år siden. Du er vred, skøre, deprimeret, og gal alle på samme tid! “

Robert er langsomt ved at dø af en parathyroidea tumor og hyperparathyroidisme. (5)

Vitamin B12 og jernmangel

Mangel på vitamin B12 kan føre til irritabilitet og aggressiv adfærd sammen med træthed, hurtig hjertebanken, søvnløshed, let blå mærker og blødning og mave rystelser. Forskning har fastslået, at vitamin B12 mangel forårsager forringelse af myelinskeden, der dækker rygmarven og nerver. Dette ændrer hjernefunktionen ved at forstyrre dopaminneurotransmission. Resultat – akut adfærdsmæssige forstyrrelser. Oven i, at hvis du har forhøjet serum folat niveauer, kan det forværre symptomerne. Så kan manglen på andre B-vitaminer som niacin og thiamin. (Læs: 10 grunde, du virkelig har brug for vitamin B12)

Du kan blive overrasket over at vide, at jernmangel bidrager stærkt til aggressiv adfærd. Jern er meget koncentreret i dopamin veje og dens mangel reducerer dopamin transmission forårsager adfærdsmæssige værdiforringelse. Her er nogle naturlige måder at øge hæmoglobinniveauet.

Blyforgiftning

Børn er mere tilbøjelige til at føre forgiftning gennem bly maling i legetøj og er mere følsomme end voksne, fordi deres tarme absorberer bly meget hurtigere. Også den udviklende nervesystem af et barn er mere sårbare over for toksiske midler end den modne nervesystem hos en voksen. (Læs: Hvad du behøver at vide om blyforgiftning)

En række undersøgelser har etableret en forbindelse mellem bly toksicitet og aggressivitet hos børn

Mad følsomheder

Forskning antyder. at 70 procent af børn med adfærdsmæssige problemer, fordi de er intolerante over for visse fødevarer, især kunstige farvestoffer og konserveringsmidler.

medicin

Nogle lægemidler også kan være grunden til, at du får hyper i det mindste eller ingen provokation! National Institute on Drug Abuse, USA, rapporterer, at anabolske steroider såsom testosteron, når de anvendes i høje doser øger irritabilitet og aggression.

Der er også tilfælde, hvor ADHD-lægemidler forårsager humørsvingninger og aggression hos børn, men som men dette er blevet rapporteret kun i mindre end 10 procent af børn.

Antidepressiva kan undertiden forårsage ukontrolleret vrede i ældre voksne. Ifølge Dr. Charles Raison, Psykiater, Emory University Medical School, ‘Et af de vanskeligste spørgsmål i hele medicin er, hvordan man sige, om en given medicin hjælper mere end såre nogen given patient på et givet tidspunkt. Dette bliver især relevant i ældre folk der ofte på tonsvis af forskellige lægemidler, som alle har deres egne bivirkninger, og som alle kan normalt interagere med hinanden “(Læs: Antidepressiv medicin – alle dine spørgsmål besvaret).

Et sådant lægemiddel ifølge ham er Prozac, som kunne have bivirkninger som fjendtlige eller vrede følelser og impulsive handlinger.

Hvordan kan du styre din vrede og aggression?

Den første og fremmest forslag fra eksperter er, at du reducerer dit stressniveau. Hvordan? Gå, løbe, svømme, gøre yoga, praksis tai-chi eller meditation eller enhver aktivitet, der involverer motion og afslapning. Åndedrætsøvelser er gode til at reducere dit stressniveau. “Du automatisk trække vejret i mere end ud, når du føler dig vred, og det trick er at puste ud mere end i,” siger Isabel Clarke, en klinisk psykolog med speciale i vrede forvaltning.

Pust ud længere, end du ånder ind og slappe af, mens udånding, anbefaler hun.

Tips til at styre din vrede

Vær kreativ til at frigive spændinger. Skrivning, dans, musik og maleri er alle store stress Busters.

Få nok søvn. (Her er 7 enkle tips til en god nats søvn)

Diskuter dine følelser med en ven.

Prøv at give slip på tanker, der gør dig vred.

Undgå alkohol og psykedeliske stoffer. De vil gøre din vrede problemer værre. (Her er hvad alkohol gør ved dit sind og krop)

Og selvfølgelig, det vigtigste -. Få professionel hjælp, hvis du ikke er i stand til at styre din vrede

‘Vrede er en syre, der kan gøre mere skade på det skib, som det er gemt end på noget, som den hældes, sagde Mark Twain. Han har helt ret

5 grunde vrede er dårligt for dit helbred

Styr din vrede med Osho s simpelt trick

Foto kilde:! Shutterstock.com

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev

Referencer:.

Miczek KA, de Almeida RM, Kravitz EA, Rissman EF, de Boer, SF, et al. Neurobiologisk af eskalerede aggression og vold. Journal of Neuroscience. 27 (44): 11.803-11.806 (2007)

Kim J, Choi S, Kwon S, Seo Y. Manglende evne til at styre vrede eller aggression efter slagtilfælde.

Neurologi

. 2002; 58 (7): 1106-1108. doi: 10,1212 /wnl.58.7.1106

Phillip J, Robert A. Depression, angst, og hjerte sygelighed resultater efter koronar arterie bypass operation:. en moderne og praktisk gennemgang.

Tidende Geriatrisk Cardiology

. 2012; 9 (2): 197-208. doi: 10,3724 /sp.j.1263.2011.12221

Slade TB, Bharadwaj RS.. Et tilfælde af akut Behavioral forstyrrelse forbundet med vitamin B12-mangel. Primary Care Companion til The Journal of Clinical Psychiatry. 2010; 12 (6): PCC.10l00968. doi: 10,4088 /PCC.10l00968oli

Olympio K, Gonçalves C, Günther W, Bechara E. Neurotoksicitet og aggressivitet udløst af lavt niveau bly i børn: a. gennemgang.

Rev Panam Salud Publica

. 2009; 26 (3). doi:. 10,1590 /s1020-49892009000900011