hals pain

Spørgsmål

nakken har været generer mig for et år jeg gjorde ikke ondt det. Jeg er en maskinskriver, først troede jeg det var bare at sidde ved computeren, men kender bagsiden af ​​min hals buler meget det næsten ser deforme. Jeg har haft problemer med at sove, hvis jeg sover mere end 6 timer, jeg har lyst til hele min ryg er brudt. Jeg troede, det var sengen, men med udelukkelsesmetoden er det ikke. Jeg føler forfærdeligt hele tiden. Jeg har ikke forsikring og jeg er ikke sikker på, hvordan at tage væk nogle af de smerter (enten varmt eller koldt)?

Svar

Hanna Somatic EducatioHello, Janet.

Hverken varmt eller koldt vil behandle årsagen til smerterne, som er muskelsammentrækninger i nakken . Disse sammentrækninger, forårsaget af hjerne-niveau condition fra skader og stress, ændre formen på din hals og også forårsage smerte i ryggen.

Du siger, du ikke såre din nakke. Du må ikke huske hændelsen eller tror det var alvorligt, men du havde en skade; den slags sammentrækninger forekommer ikke vilkårligt og bare af sig selv.

For at løse den betingelse, du skal lære at styre spændingen i disse muskler til at befri dem, en proces, der kaldes somatisk uddannelse.

Må jeg henvise dig til nogle skrifter:

https://somatics.com/back_pain.htm

https://somatics.com/whiplash.htm

Der er klinisk udøvere af somatiske uddannelse, og der eksisterer selvhjælp /egenomsorg programmer. Processen virker meget effektivt og i en forholdsvis kort periode.

Kontakt mig venligst, hvis du ønsker en anbefaling.

Forbindelse

Lawrence Gold