Den Adrenal træthedssyndrom: Hvad kan hjælpe dig behandle det, og hvad gør ikke € ™ t

Tilbage i 1998, Dr. James L. Wilson introducerede udtrykket binyretræthed til verden. Denne sygdom er, når folk oplever lav binyrebarkfunktionen der er forbundet med kronisk stress og andre årsager. Så hvad er binyretræthed og hvordan kan det påvirke din krop? Først og fremmest skal du forstå, at binyrerne producerer hormoner, såsom cortisol, østrogen, adrenalin, og testosteron for at regulere bodyâ € ™ s svar at stresse. For eksempel, hvis vi er under en stressende situation, binyrerne frigive specifikke hormoner, for at vi til effektivt at håndtere den stress.however, når vi udsætter vores krop for ekstrem stress hele tiden, og vi donâ € ™ t spise den rigtige slags mad, vil vi normalt tvinge vores binyrerne at overproducere visse hormoner. Med tiden vil binyrerne begrænset levetid i exhaustion.This er, når vi vil opleve adrenal fatigue.Sufferers fra binyretræthed vil føle meget træt uden grund overhovedet. De vil ofte tørster for koffein og sukkerholdige snacks for at holde deres energi niveauer op, og de føler sig som regel stressede hele dagen, at de til sidst ikke kan fungere normalt i society.As du kan se, oplever binyretræthed er virkelig en meget dårlig ting, den påvirker vores daglige liv. Det vil forhindre os i at gøre visse opgaver på arbejde, og det vil også påvirke vores personlige life.Adrenal træthed kan også ty til andre lidelser, såsom diabetes, fedme og endda allergies.Although livsstilsændring kan være upraktisk, og at man aldrig kan virkelig behandle binyretræthed natten, her er nogle måder om, hvordan man effektivt at behandle denne lidelse og forhindre det i at blive værre. Gennem disse behandlingsmuligheder, vil du være i stand til at føle mere energi og også føle sig mindre træt.Personalet først er ved at spise en sund kost. Du skal huske, at binyretræthed hovedsageligt er forårsaget af dårlig kost. Ved at give din krop den rette mængde næringsstoffer, den behøver, vil du være i stand til at få binyrerne til at fungere normalt igen. Du skal også huske at træffe bedre valg med den mad, du spiser. I stedet for hvidt brød og forarbejdede fødevarer, bør du gå til fiberrig eller multi-kornet brød og vegetables.Try at undgå sodavand, energidrikke og eventuelle drikkevarer, der indeholder koffein, da disse ting kan understrege binyrerne more.Nowadays, det er næste umuligt at spise et komplet måltid. Kombiner det med den dårlige kvalitet af produkterne, der når vores bord, er du nødt til at overveje, at vi ikke rigtig give vores krop den rette mængde af næringsstoffer, den behøver. Så prøv at tage kosttilskud, da disse ting kan give din krop med den mængde næringsstoffer, den har brug for for at fungere normally.Lastly, bør du få regelmæssig motion. Hvorfor? For startere, udøver vil medvirke til at reducere stressniveauet, da det vil gøre det muligt for din krop til at producere endorfiner, som gør os godt. Du bør dog altid huske på at undgå over-udøver, da dette kan bidrage til adrenal fatigue.These er de ting, du skal huske om binyretræthed. Ved at følge disse tips, vil du BEA i stand til effektivt at forhindre binyretræthed eller i det mindste behandle det eller mindske dens virkning på din krop.