Første trin af livet med Lung Cancer

En diagnose af lungekræft kan være traumatisk og kan meget wellleave dig følelsen håbløs og hjælpeløs. Men undersøgelser viser, at alung kræft patientens fysiske og følelsesmæssige tilstand kunne bestemme howwell og hvor længe personen lever.

Efter diagnosen, er det almindeligt at opleve en bred vifte af følelser, der progressacross de fem stadier af sorg – starter med benægtelse, eller tænker “Dette kan ikke ske for mig”, og i sidste ende fører til acceptanceof den sygdom og dens behandling

Denial:. du accepterer ikke, hvad der er happeningto dig; du nægter at tro det.

Vrede: Du er gal på dig selv og /eller thepeople omkring dig.

Overenskomstforhandlinger: Du føler dig skyldig, blameyourself, og lover at gøre tingene bedre eller være en bedre person ifyou’re helbredt.

Depression: Du føler dig trist og desperat, ligesom dit liv er overstået, og du kan ikke Goon.

Accept: Du endelig finde themotivation og styrken til at håndtere virkeligheden og kæmpe tilbage.

Mind-Body Approach: Teknikker til at hjælpe dig HealEmotionally

En række selvhjælp teknikker beskrevet som mind-bodyapproaches kan hjælpe dig med at håndtere de følelsesmæssige stadier af en lunge cancerdiagnosis, ifølge James S. Gordon, MD, klinisk professor i thedepartments af psykiatri og familie medicin ved Georgetown MedicalSchool i Washington, DC og grundlægger af center for Mind-BodyMedicine.

Dr. Gordon, som også er tidligere formand for Det Hvide HouseCommission om komplementær og alternativ medicin, siger, at “therecent litteratur er slet ikke klart, hvilken tilgang er bedre. Alldifferent tilgange er nyttige for forskellige mennesker, og de er alsouseful på forskellige tidspunkter for det samme person.” Gordon suggestspatients også prøve disse aktiviteter inden for en lille støttegruppe, snarere end blot individuelt, fordi fordelene kan være større.

Afslapning. Afslappende kan forbedre kroppens forsvar mekanisme, forbedre dit niveau af stress, og hjælpe dig med at fokusere på din dagligdag, så du føler dig mindre overvældet af den samlede byrde for kræft.

Meditation. Afslapning kombineret med selvbevidsthed kan forbedre livskvaliteten og reducere graden af ​​dine symptomer.

Guidet billedsprog. Visualisere noget du kan lide eller dagdrømmeri kan hjælpe dig med at flygte fra en vanskelig situation.

hypnose. Gennemgribende afslapning ledsaget af guidede billedsprog kan hjælpe dig med at kontrollere symptomerne og stress på kræft.

Biofeedback og autogen træning. Disse teknikker kan hjælpe dig med at kontrollere dine egne kropsfunktioner og kan hjælpe med at administrere den smerte, symptomer, og stress relateret til lungekræft.

Self-udtryk i ord. Udtrykke dig selv gennem skriftligt eller humor kan lindre håbløshed og hjælpeløshed.

Kunst og musikterapi. Begge repræsenterer enkle måder at udtrykke dig selv, som kan være positive mestringsstrategier og medvirke til at reducere smerter.

Motion og yoga. Motion kan hjælpe med at forhindre forekomsten og gentagelse af kræft. Det kan mindske bivirkninger af kræftbehandling, såsom træthed, og forbedre dit humør og livskvalitet.

Gordon tilbyder disse andre ord støtte til patienter withlung kræft:. “Det vigtigste er, at intet nogensinde er writtenin sten jeg har set, og der er mange tilfælde i professionalliterature af mennesker, selv med meget fremskreden kræft, der haverecovered. “

Du må ikke beskæftige sig med lungekræft på egen hånd. Støtte fra yourdoctor, familie, venner og andre mennesker, der forvalter lungekræft kan helpyou arbejde gennem dine følelser og fastholde en positiv outlook toimprove dine chancer for helbredelse.