Gigt kost Food Idéer â € “Hvad du bør spise mere af at undgå gigt Pain

Gigt er en af ​​disse betingelser, der har et direkte link til mad. Alle har hørt sige, at du er hvad du spiser og det er sandheden, hvis du søger at styre den smerte, der ledsager gigt. Enhver, der har haft en gigt angreb ved, at det ubehag alle er tidskrævende. Du føler en smerte i modsætning til noget, du har følt før og du ville gøre næsten alt for at gøre det gå væk. Der er naturligvis en masse ruter, du kan tage for at patte denne tilstand, herunder at se din læge. Men du kan også lære at behandle det derhjemme med de rigtige gigt kost mad ideer. Spise en kost, der indeholder bestemte fødevarer, og også udelukker visse ting er en fantastisk måde at behandle denne tilstand og for at undgå ulidelig smerte.

Nogle af de bedste gigt kost mad ideer stammer fra bare spise sundere. De fleste af os mangler viljestyrke, når det kommer til at undgå fødevarer, der er højt indhold af sukker. Det er præcis, hvad du har brug for at holde sig væk fra, hvis du har gigt. Sukkeret bare føder inflammation og problemet forværres. Du har måske følt det selv efter at hengive sig fødselsdagskage eller slik. Din gigt bliver betændt og smertefuld den næste dag og du vil aldrig lægge to og to sammen og indse, at sukkeret er synderen. Skift til naturligt sukker i stedet. Spise frugt i enhver form er en god idé. Hvis du ikke altid er i stand til at komme til købmanden kan du bestanden nogle frosne frugter i fryseren eller konserverede frugter i pantry. Selv tørret frugt er et godt valg, og det er praktisk også. Det er en stor erstatning til snacks, der er højt raffineret sukker.

Protein er et andet område af din kost, du bør se på, hvis du har gigt. Spise mere magert protein er tilrådeligt. Det betyder fødevarer som fisk og kylling. Passerer ved oksekød i supermarkedet er en god idé, hvis du har gigt. Det er højt i purines der øger niveauet af urinsyre i kroppen. Det er, hvad spurs på en gigt angreb.

At holde din krop hydreret er vigtigt for en lang række årsager. Det hjælper til at skylle de giftstoffer og som er afgørende for folk, der har gigt. Hvis du bliver træt af almindeligt vand, kan du altid tilføje nogle citronsaft til det. Nogle mennesker tror, ​​at drikke frugtsaft er et godt alternativ til vand, men du skal være forsigtig med det. Kontroller etiketten frugt for at sikre det er ikke fyldt med sukker. Hvis du drikker for meget af det, vil du bare give dig selv mere smerte og stivhed ned ad vejen.

Bare betale mere opmærksom på hvad du spiser kan virkelig gøre en enorm forskel i hvor smertefuldt din gigt er. Det er det værd at tjekke etiketterne og træffe sunde valg af fødevarer.

Selv om det er smertefuldt og frustrerende at leve med gigt, der er måder, du kan behandle den betingelse derhjemme. Du kan være smerte fri blot ved hjælp af en simpel hjem afhjælpe. Gigt behøver ikke at være en del af dit liv.