Great Tips Hvis du lider af Asthma

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med astma og du er ryger, er det tid at holde op. Rygning er forfærdeligt for folk, det er virkelig slemt, hvis astma bliver værre og blokerer ilt til din krop, du har brug for ilt for at arbejde og afværge astma.

Astma er en meget alvorlig, potentielt livstruende sygdom. Du er nødt til at tage de rigtige skridt til at håndtere denne sygdom. Brug tips du er ved at læse for at få dine symptomer under kontrol og leve et normalt liv.

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med astma, bør du undgå rengøringsmidler. Mange af de kemikalier i rengøringsmidler kan udløse astmasymptomer eller angreb.

Hvis du har været diagnosticeret med astma, bør du undgå rengøringsmidler. Rengøring produkter er ofte fulde af kemikalier, og vejrtrækning disse kemikalier i kan irritere dine lunger. Hvis du skal gøre rengøring i dit hjem, vælger naturlige produkter med lavere kemiske indhold.

TIP!

Hvis du har et astmaanfald, en fantastisk måde at håndtere dette er at straks evakuere luften fra lungerne. Pust ud hårdt og hurtigt.

Når der lider en mild eller endda moderat astmaanfald, at forsøg på at skubbe al luft fra lungerne. Pust ud hurtig og kraftigt. Prøv at tvinge luften ud af dine lunger! Inhalere en serie af tre hurtige åndedrag, efterfulgt af en dybere én, før exhaling med kraft igen. Vær opmærksom på, hvad du gør, og følge en regelmæssig rytme. Denne teknik tvinger også luften fra lungerne for at muliggøre mere luft til at komme i. Uanset om spetum genereres, vil det hjælpe med at vende tilbage vejrtrækning tilbage til en normal tilstand.

TIP!

Hvis du beskæftiger dig med astma, holde langt væk fra cigaretrøg. Der må ikke ryges dig selv, enten! Undgå indånding i dampene eller andre kemiske dampe.

Hvis du lider af astma, idet nok E-vitamin og C kan hjælpe dig. De bidrager til at øge funktionen af ​​lungerne og styre de overordnede symptomer på astma. Du kan vælge at indtage denne vitaminer ved at spise fødevarer, der er rige på vitaminer eller via et tillæg. Disse vitaminer kan forbedre dit immunforsvar til at forebygge astma udløsere.

TIP!

Overvej at få injektioner af medicin til behandling af din astma, hvis du er tilbøjelig til angreb fremkaldt af allergi symptomer. Omalizumab er en sådan medicin, og kan styre de allergiske symptomer, du kan opleves.

Hvis du har astma, undgå mennesker, der ryger. Tobaksrøg kan bringe på et astmaanfald, især inden for områder uden god luftgennemstrømning. Røgen begrænser evne dine lunger til at trække vejret, hvilket gør et angreb langt mere tilbøjelige til at forekomme.

TIP!

Sørg for, at alle i din familie, inklusive dig, får årlige influenza skud. Det er en god idé at undgå alle luftvejsinfektioner, når du har astma.

Mange mennesker undervurderer astma, eller i det mindste tror, ​​at de ikke kan gøre noget ved det, da det er en uhelbredelig sygdom. Men vil du blive overrasket over hvor meget forskel du kan gøre bare ved at følge disse enkle trin til at forsøge at lindre symptomerne og reducere kilderne til astmaanfald.