Foods Øge Insulin og Foods Formindsk blodsukker

Insulin og blodsukker stigning og fald på at spise visse fødevarer, er meget vigtige aspekter for vægt spørgsmål, og af afgørende betydning for diabetikere. Insulinsekretion reguleres fysiologisk (under normale forhold af kroppen) af fødevarer elementer, hormoner, urter og medicin cirkulerer i blodet. Glucose, mannose, B-ketosyrer, aminosyrer (leucin, arginin og andre) er de fødevarekomponenter, der øger insulinsekretion. Glucose er det vigtigste stimulerende middel af insulinsekretion, da det altid er til stede i blodet, dens koncentration holdes inden for et snævert interval og dets beløb forbruges af mennesker er de største blandt alle næringsstoffer. Således sukker og stivelsesholdige fødevarer, der frigiver glukose som Kartofler, ris, pasta, brød … osv, alle føre til hurtige stigning i blodsukkeret fusion af et højt glykæmisk indeks (GI), som er et indeks for hastigheden af ​​udseendet af høj glukose koncentration i blodet efter indtagelse fødevarer. Insulinsekretion stigning er ikke en god fordel for den normale person. For eksempel, hvis en normal rask person indtaget føde, der øger insulinsekretion skarpt, det secernerede insulin vil forårsage glucose forsvinder hurtigt fra blodet og denne person vil føle sulten derfor vil han tage fødevarer, der blokerer denne følelse, dvs.. fødevarer med højt glykæmisk indeks og denne virkning vil skabe spidser i blodglucoseniveau. Dette kan føre til overvægt af normal person (med andre disponerende faktorer), såvel som det er en disponerende faktor for insulinresistens. Insulinsekretion stigning på spise højt glykæmisk indeks fødevarer er ikke tilfældet for en diabetespatient, som hans svækkede bugspytkirtlen ikke kan udskille tilstrækkelige mængder insulin for at opfylde kravene, der er nødvendige for at opfylde den pludselige glucosebelastning, hvilket fører til hyperglykæmi. Graviditet hormonal niveauer kan øge blodsukkeret af en gravid kvinde til det punkt, at nogle mennesker med normal glukose stofskifte bliver diabetiker under graviditeten, og selv om 95% af dem komme sig efter levering endnu, forbruge meget af de høje glykæmisk fødevarer kan forværre denne sag. Nogle fødevarer som hvidløg og løg kan nedsætte blodsukkeret ved at konkurrere med insulin for Insulin inaktivere steder i leveren, og dette resulterer i stigning i frit Insulin i blodet og denne Insulin nedsætter blodsukkeret. Ginseng urt har vist sig at øge frigivelsen af ​​insulin fra bugspytkirtlen og øge insulin receptorer, i.e.it øger virkningen af ​​insulin i faldende blodsukker. Listen over fødevarer, der sænker blodsukkeret er lang og omfatter mange fødevarer, således at diskutere deres virkningsmekanisme, der skal tages, forholdsregler og ulemper ved højt indtag, jeg har brug for at skrive en anden artikel.