9 februar #DCDE Twitter Chat: Erfaringer fra en Diabetes Diet Experiment

AdvertisementAdvertisement

American Diabetes Association anbefaler, at mennesker med diabetes finde Carb tæller, der arbejder for dem. De forstår, at alle er forskellige, og de ved, du kan få brug færre kulhydrater (eller mere), afhængigt af hvordan du personligt styre din diabetes og anbefalingerne fra din sundhedsplejerske.

Men hvad er fordelene (eller ulemper) følge en lavere carb diæt sammenlignet med en højere carb kost? Og hvad sker der med dit blodsukker ledelse?

Adam Brown, vores kommende gæst på 9. februar #DCDE Twitter chat, havde til formål at finde ud af gennem en personlig eksperiment med sin daglige kost.

Adam Brown er en ledende redaktør over på diatribe, et program for den polemik Foundation “, en non-profit organisation forpligtet til at forbedre livet for mennesker, der lever med diabetes og prædiabetes og fortaler for handling.”

Adam bringer næsten 15 års erfaring med type 1-diabetes til alle hans arbejde på diatribe, især i at afprøve ny teknologi som glucose meter, CGMS, insulinpumper, automatiseret levering insulin og mobile apps. Adam også skriver Adams Corner, der fokuserer på handlingsrettede tips til at leve godt med diabetes.

Så det gav mening, at han delte sin erfaring med dette eksperiment online til gavn for andre.

Forsøget

Adam tilbragte 12 dage i gennemsnit 146 gram kulhydrater om dagen (21 procent af sine daglige kalorier), spise primært nødder, frø, grøntsager og frugt til sine kulhydrater.

Han tilbragte yderligere 12 dage i gennemsnit 313 gram kulhydrater om dagen (43 procent af sine daglige kalorier), spise sunde kulhydrater såsom almindelig havregryn, fuldkornsbrød, quinoa, vilde ris og frugt.

Hans resultater var interessante, for at sige det mildt. Tjek resuméet af hans eksperiment, sammen med en opfølgende artikel med læseren spørgsmål og svar.

Diabetiske Connect personale vil diskutere Adams diabetes kost eksperiment, sammen med andre strategier diabetes management, kl 9:00 ET den 9. februar på Twitter ved hjælp af hashtag #DCDE.

Under chatten, vil vi stille følgende spørgsmål:

Hvordan vil du beskrive din nuværende kost strategi for diabetes ledelse?

Med hensyn til low-carb eller low-carb fedtrig kost, hvilket råd har du hørt /søges fra leverandører af sundhedsydelser?

Hvilken mad strategi for diabetes kan du ikke leve uden?

Hvilke psykologiske faktorer drive din vilje til benhård ændre din kost?

Hvordan finder du en gylden middelvej i din kost for bedre at behandle din diabetes uden at brænde ud på det?

Hvilke fordele eller problemer kan komme med en low-carb eller low-carb fedtrig kost?

Vil du have noget at tilføje? Eller noget at lære? Deltag i samtalen, eller følge med hjælp #DCDE.