Kronisk Kommunikation: Breaking Out of Common Family Dramas

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Familieforhold kan synes meget gerne danse. Musikken spiller i baggrunden, mens alle trin til rytmen, ved hjælp af de træk, de har lært i løbet af årene.

Men en kronisk sygdom kan ryste op disse dance rutiner

Fælles familie “danse”:. Er disse lyder bekendt

Mor og far er altid skænderier?. Han klager over noget hun gjorde forkert, og hun klager over, at han aldrig gør noget omkring huset. Næppe en uge går, at en blow-up ikke forekommer. Børnene er at vænne sig til den hollering.

Et barn altid har problemer, og alle andre i huset synes altid nødt til at hoppe i og løse tingene for dem. Det er blevet nemmere bare at gøre det for dem, end at hjælpe dem tage bedre vare på sig selv.

To søstre, nu vokset op, har haft vrede med hinanden, da de var i gymnasiet, og som voksne gøre det til et punkt til at veksle mellem at ignorere hinanden og kastede ud grimme kommentarer på familiebegivenheder. Og det ville ikke være en familie begivenhed uden spændinger, de skaber.

Mor og far hele tiden spille god betjent, bad cop. Man bliver gal og giver ordrer, den anden giver i og gør alt okay. Børnene har lært at arbejde omkring dem begge at få, hvad de ønsker.

Kroniske tilstande bryder formen

En kronisk tilstand har en måde at give os et skub til at se på livet i en anden måde, uanset om vi er den ene oplever sygdom eller et familiemedlem, der er. Rutiner nødt til at ændre. Familiemedlemmer er nødt til at involvere sig med hinanden på måder, de aldrig forventes at. Måske “rock” har brug for følelsesmæssig støtte, og kan ikke hoppe i at hjælpe alle andre med deres følelser. De givere nødt til at gøre nogle tage. De takers har at give. Den “lyttede til” nødt til at gøre nogle lytter.

Sure, sygdom præsenterer en masse af kommunikations udfordringer. Men sygdom kan motivere familiemedlemmer til at se på, hvad der er virkelig vigtigt i et forhold. Sådan arbejder vi sammen, hvordan vi arbejder ikke så godt sammen, hvordan vi hjælper hinanden … og de mønstre af kommunikere, som er sårende eller dis-bemyndigelse.

Og det perspektiv kan få os til at stille spørgsmålstegn ved værdien af ​​vores danse rundt, for eksempel:

Bliver ret af hensyn til at have ret (igen og igen og igen).

Altid være den, der bliver reddet, eller laver redning.

Picking hinanden fra hinanden med kritik og aldrig tilbyde ros.

Behandling et familiemedlem som den dårlige fyr eller taber.

Holding på slights fra fortiden og genopleve dem i nutiden.

Kronisk sygdom giver mulighed for at forholde sig til de mennesker, vi elsker i nye og mere produktive måder. Vi lærer, at fremtiden ikke er lovet, og at den måde, tingene er i dag, kan være anderledes i morgen. Dag-til-dag udfordringer skubbe os til at udvikle nye prioriteter. Dette kan bringe os til den erkendelse, at vi ikke har tid eller energi til at spille de gamle spil med hinanden. For at oprette en mindre stressende familieliv. For at undgå unødvendige konflikter. Og for at føle sig værdsat og ønsker andre familiemedlemmer til at føle sig værdsat.

Dansene nødt til at ændre. Kroniske betingelser give liv til at ændre sig til alle i familien. Så måske er det tid til nogle nye koreografi. Hvordan du ændrer de gamle etablerede måder at danse med hinanden? De ændrer sig, når et medlem af dansen trup beslutter at ændre op den måde, de bevæger sig. Denne person kan være dig. Salg

Ideer til at ændre “danser”

Genkend din familie danse. Tag et kig på, hvordan du kommunikerer med andre familiemedlemmer. Identificer familien danse, dem, der gør en positiv sammenhæng, og dem, der synes kun at forårsage smerte, igen og igen og igen.

Når musikken starter, pause, før du hopper i. Spørg dig selv, er dette et mønster, der hjælper os til at kommunikere bedre, der fremmer teamwork og harmoni-eller en, der kommer i vejen for kommunikation? Det kan også betyde ikke at tage lokkemaden. Som svar på en kritik med “Jeg forstår, hvordan du føler,” eller “Lad os give slip på det,” kan tage samtalen i en ny retning.

Foreslå nogle nye trin. Måske er det tid for en person til at lede vejen væk fra de velkendte, men ødelæggende danse. Beslut dig for at lede og ikke følge. Fokus på om spørgsmålet. Identificer hvad den anden person synes at gøre. Spørg: »Kan vi se på dette en anden måde og ikke automatisk antage …?” Eller “Hvad hvis vi stopper … og forsøge at være vise mere interesse for hinanden?” Eller måske, “Hvordan kan jeg hjælpe?”

Hold tempoet optimistisk. Familie danse er ofte alt andet end glad. Du kan ændre tempoet ved opholder sig optimistisk og positiv. Hold åben for hvad der er muligt i stedet for hvad der synes umuligt. Antag de bedste intentioner i andre familiemedlemmer.

Husk, at det kan tage tid at lære nye trin. En kronisk tilstand er en ny oplevelse for alle i huset. Alle er på en indlæringskurve. Vær tålmodig med dig selv, og det vil være meget nemmere at være tålmodig med alle andre. Medfølelse er en boomerang-sende det ud, og det kommer tilbage til dig.

Kronisk betingelser kræver, at vi tager et kig på, hvordan vi lever og skaber forandringer, der fremmer velvære. Familie kommunikation er et kritisk element i din egenomsorg. Pas på dig selv; tage sig af dine relationer.

Næste dans?