Frugt Juice Er ikke så sunde, som du tror

Vi er blevet advaret om farerne ved indtagelse af for meget alkohol, sodavand og kaffe, men ifølge eksperter, den ‘sundere “alternativ – frugt saft – kan nu føjes til uret listen. Folk, der jævnligt drikker frugtjuice har højere blodtryk end dem, der sluge juice sjældnere, øger deres risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde, ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

Appetite

.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

De 160 deltagere i undersøgelsen blev spurgt om deres kostvaner inden for det sidste år, herunder hvis de drak juice dagligt, lejlighedsvis eller sjældent. Efter kontrol deltagernes blodtryk forskellige måder, fandt forskerne, at dem, der drak et glas juice hver dag havde højere central blodtryk – trykket i aorta -. End dem, der havde saft sjældnere eller sjældent

” Disse resultater er vigtige, fordi der er en fælles opfattelse af, at frugtsaft er sundt, “siger ledende undersøgelse forfatter Dr. Matthew Pase fra Swineburne University of Technology.

Tilmeld dig Black Doctor nyhedsbrev!

Luk Tak for din tilmelding! Sørg for at åbne og klikke på dit første nyhedsbrev, så vi kan bekræfte din tilmelding.

Ja, juice fyldt med vitaminer og naturligt sukker, men i modsætning til hele frugter, er saften mangler tiltrængt fiber, der hjælper din krop absorbere sukker og hjælper dig med at føle sig fuldt ud.

En enkelt 250 ml servering af frugt juice indeholder syv teskefulde sukker. WHO foreslår mere end seks teskefulde per dag.

Det var kun en lille undersøgelse, så mere forskning er nødvendig for at se, om saften var en direkte årsag til det forhøjede blodtryk. I mellemtiden bør du stadig få din frugt i dagligt, men i stedet for at drikke din appelsinjuice rækkevidde for en appelsin i stedet.

Besøg højt blodtryk center for flere artikler.