Acne Program Trin 10 Vitaminer du skal være Taking

Vitaminer

Her er nogle af de vitaminer og mineraler, du bør tage for at hjælpe dig med at slippe af med acne.

* B6, 25? 150 mg i et B-vitamin kompleks

* B5 pantotensyre, 500? 1000 mg pr dag

* Vitamin A (vandopløselig), 50.000 IE? tage lige før måltider. Tager mere end 50.000 IE kræver en Doctors godkendelse

* C-vitamin, bufferet 1000mg tre gange om dagen

* Vitamin E, 400 IE to gange dagligt før måltider for i alt 800 IU en dag

En lille advarsel:. Du må ikke tage mere end 50, 000 enhed af vitamin A, da det kan være giftige på højere niveauer. Hvis du oplever nogen symptomer med 50.000 vitamin tilbage ud til 25.000 enheder.

Mineraler

Her er dem de fleste vigtige mineraler til at tage, når du har acne.

* Calcium hydroxyapatit Complex ? en tablet efter hvert måltid.

* Chrom 200? 500 UGM eller mikrogram om dagen

* Mineral elektrolytter

* Zinkgluconat 25? 60 mg om dagen (zink er en af ​​de vigtigste næringsstoffer for at tilføje til din kost) Zink arbejder for at reducere det mandlige kønshormon dihyrdrotestosterone (DHT), der overstiger vil producere acne. Tag ikke mere end 100 mg, medmindre du rådføre sig med en læge

lille advarsel:. Når du har gevinst fritagelse acne, kan du ophøre med at anvende de ovennævnte kosttilskud og komme tilbage til din normale tilskud program. Konstant brug af høje doser af vitaminer og mineraler vil opveje du naturligt kroppens kemiske balance og er til skade for dit helbred i det lange løb.

Andre Kosttilskud

Der er syv specielle kosttilskud, som du bør overveje tage, der kan hjælpe dig med at slippe af med acne og forbedre din generelle sundhed. Disse tillæg vil forbedre dit immunforsvar og hjælpe med at rydde og forebygge fremtidige acne. Kig på disse kosttilskud og tage den ene eller dem, du føler vil give dig flest sundhedsmæssige fordele.

* Oxygen Elements Plus

* Elektrolyt Mineraler

* Systemisk Enzymer

* Fordøjelsesenzymer

* hørfrøolie

* Lecithin

* klorofyl og Lemon

oxygen Elements Plus (kun dette næringsstof er diskuteret i denne artikel)

huden har brug for masser af ilt for at holde den ren og fri for bakterier. Ved hjælp af et produkt som Oxygen Elements Plus giver dig mindst 10-20% mere ilt i blodet. Her er hvor man kan få ilt Plus. Den plus i dette produkt, er tilføjet mineraler og andre næringsstoffer.

Forøgelse af ilt i blodet er nu en nødvendighed for normal sundhed. Din krop har brug for mere ilt end du i øjeblikket får fra den luft du indånder, så din krop fungerer normalt.

Den mængde ilt, du har i din krop, der er tilgængelig for dig celler er afhængig af mange ting såsom,

* syre i kroppen

* Nonfood affaldsprodukter

* patogener i kroppen

Disse tre varer, syre, nonfoods, og patogener bruge op din ilt. Den ilt, der er tilovers derefter bruges til din krops behov. Så jo mere har du af disse tre elementer, jo mindre ilt, du bliver nødt til at levere din krops behov. Dette resulterer i flere giftstoffer i blodet og kan forhindre dig at have en acne fri ansigt.