rygskade fra roofing

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej. 7 måneder siden jeg sårede min ryg hjælpe tag et hus. Jeg tror, ​​det var tagdækning. Et par dage efter arbejde, jeg kunne ikke sove, fordi min hals gør ondt så slemt. Forsøger at sidde op /bevæge mit hoved frem var især smertefuldt. Siden da har jeg været til en DO 3-4 gange, 2 fysioterapeuter og en kiropraktor. Jeg er stadig i smerte, selv om det er bedre. Smerten er nu mere af en irritation nu, men der er en ebbe og flod til det, og det bliver temmelig dårlig tider. Der har ikke været røntgen, kun tilpasninger og strækninger. En del af problemet er, at min smerte, som syntes at starte i halsen, synes at være over min ryg. især lænden, skulderbladene, og hals. DO sagde, det ville være vanskeligt at isolere med en scanning. Min ryg /nakke aldrig brugt til at knække, nu kan jeg knække min nakke og ryg på vilje og de altid synes “tight”. den blotte puster ud mit bryst (udretning op) næsten altid forårsager revner. Mit sidste besøg i DO resulterede i en henvisning til en kronisk smerte specialist, som er ikke, hvad jeg ønskede at høre som en “næste skridt”. Jeg leder efter alternative “næste skridt” for at hjælpe med at slippe af med denne smerte

SVAR: Jeg vil anbefale du får nogle billedbehandling gjort – i hvert fald et sæt af cervikale røntgenbilleder eller mere korrekt, en MRI. af halsen da dette er det område din smerte synes at være stammer fra. Du har måske en disk bule eller herniation og den eneste måde at være sikker på, er at have en MR-scanning.

gode nyhed er din smerte er faldende, så uanset hvad du såret oprindeligt synes at være helbredende. Du kan blive forlænge helingsprocessen på grund af dit erhverv, fysisk aktivitet eller mangel på samme. Under alle omstændigheder behov for en præcis diagnose for lavet først, og passende billeddannelse vil helt sikkert indsnævre listen over mulige lidelser.

Som for de knagende lyde, dine led er nok lidt hypermobile nu fra manipulation og manuel terapi, du har fået. Jeg ville ikke bekymre dig om det for meget, så længe du ikke har smerter. Sørg for at gøre passende styrke øvelser for at stabilisere din nakke og ryg, og gøre nogle forskning på øvre og nedre krydsede syndrom, der er fælles posturale dysfunktioner, at mange mennesker lider af. Den kroniske karakter af din smerte være delvist skyldes muskulære ubalancer. myHotelVideo.com: Håber det hjælper,

Dr. Park

———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Tak for din anbefaling. Jeg spiller for at gøre dette lige efter ferien. Jeg er 6’2 “og 195lbs. Jeg motionerer omkring 3 gange om ugen i 45 minutter (elliptiske, fordi løbebånd synes at forårsage rygsmerter næste dag). Jeg har fået et sæt” core “øvelser at gøre, men da de har ikke hjulpet meget jeg troede, jeg ville stoppe dem i et stykke tid. Det lyder som om du vil anbefale, at jeg fortsætter med dem? jeg er en computer programmør, så jeg bruger en masse tid parkeret i en stol at skrive på et tastatur. måske øvre og nedre krydsede syndrom er plausibel givet min profession?

svar

Absolut. Siddende i lange perioder er nok den største årsag til kroniske nakke og lavere rygsmerter. Cykling er nok ikke den bedste øvelse for dig, fordi du ville sidde. jeg er sikker på du gør nok møde, mens du er på arbejde, så udøver i oprejst stilling (dvs.. elliptisk eller stairmaster) eller svømning ville være bedre . Prøv at tilføje lavere tilbage forlængelse øvelser samt, så du er off-indstilling alle de posturale udfordringer i relation til at sidde.

held og lykke,

Dr. park |