Hemmeligheder til behandling af ømme knæled afsløret! – Særberetning

Knæsmerter ProblemsDo dine knæ nogensinde genere dig? – Har dette problem forårsaget problemer for dig derhjemme eller mens på jobbet Indledning: Karpaltunnelsyndrom plejede at være den øverste medicinsk bekymring, at kontoransatte måtte beskæftige sig med?. Men i de senere år har mange mennesker vist, at mange timer på arbejde virkelig kan forårsage opflamme deres knæ smerter. Faktisk har den ømhed i deres samlinger fået så dårlig, at de finder det næsten umuligt at fokusere på deres arbejde uden at føle fysisk smerte! Dette kommer ikke som nogen overraskelse, fordi mange mennesker er på arbejde med deres knæ bøjet i timevis på end.1.) Livet på WorkIt anslås, at fire ud af fem kontoransatte vil opleve ømme knæled løbet af deres levetid. Mange mennesker på arbejde vil sidde med deres bøjede knæ, og dette kan forårsage vedhæftning i knæene. Folk vil ofte sidde sådan i timer, og dette kan være ubehageligt. Dette kan også føre til følelsesløshed, ømhed og moderat til svær ømme knæ joints.2.) Hvad kan du gøre for at undgå Sore knæled In The OfficeMost virksomhedsejere indse, at deres ansatte lider af fysiske lidelser og kedsomhed, mens på arbejdspladsen. Derfor er mange kontorer er begyndt at gennemføre forskellige fysiske forslag for at gøre deres ansatte mere produktive. I virkeligheden, i nogle lande som Japan, de rent faktisk udfører hele on-the-job træningspas med deres medarbejdere dagligt, for at holde dem fysisk fit og alarm på job.One tillæg til de fleste kontorer har været, at en telefon hovedstykke. Dette fungerer som hovedtelefoner og er hooked op til arbejdstagere telefon. Dette tillader arbejdstageren at stå og bevæge sig omkring deres arbejdsområde, mens du stadig at tage og gennemføre business telefonopkald. Det gør det muligt for arbejdstagerne at fortsætte med at gøre deres arbejde, mens de på samme tid strække sig og flytte deres ben for at undgå virkningerne af ømme knæ joints.3.) Hvad din læge kan fortælle dig! Mange læger anbefaler, at kontoransatte, der er begrænset til skriveborde med lille mobilitet for lange længder af tid til rent faktisk at strække deres ben ud lige under deres skrivebord i mindst 15 minutter på hver time. Dette tillader blodgennemstrømning til at vende tilbage til normal, og vil holde knæ og led fra at opleve langsigtede pain.4.) Knee Seler For support, Pain Reduction & ProtectionSo hvad der sker, når du er uden arbejde? Er dit knæ smerter altid bo på kontoret? Det er rigtigt. Du har allerede kan besvare dette ene! – Mange gange, hvis du har smerter i knæet eller ustabilitet problemer, vil du ønsker at seriøst overveje at få et knæ tandbøjle. Disse understøtninger kan hjælpe med at reducere knæ ubehag samtidig hjælpe til at give nyttige stabilitet. Mange enkeltpersoner vil afholde sig fra at tage smertestillende piller som følge af øget knæ support.5.) I Resumé Vedrørende dit knæ Paina endelige forslag er for kontoransatte ikke at sidde på deres skriveborde på deres pauser eller at sidde på alle. Faktisk er det bedre for personer, der er begrænset til deres skriveborde på deres job til at flytte og gå rundt på deres pauser. Dette hjælper til at lindre ømme knæled og får blodet og hjerte til at pumpe, som også vil gøre personen mere mentalt alarm for når de vender tilbage til deres desk.Sore knæled kan overvindes med enkle bevægelser, motion, strække, og den rette anvendelse af knæ seler eller knæ ærmer. (* Husk at tale med din læge om lægehjælp. Denne gratis artikel er sundhed realated, men husk altid at tale med din læge om lægehjælp.)