Går Cuckoo Over Sleep, eller mangel Thereof

En pjusket sind gør en rastløs pude, så siger Charlotte Bronte. Undersøgelser har knyttet søvnproblemer med et væld af psykiatriske lidelser. Nogle læger vil sige en masse psykiske problemer er forårsaget af mangel på søvn, og nogle ville sige, at det? S den anden vej rundt, at psykiatriske problemer forårsage søvnbesvær. Men hvordan søvn relateret til din mentale sundhed? SleepSleep er den naturlige tilstand af hvile overholdes ikke blot af mennesker, men også af andre arter af dyreriget. Regelmæssig søvn er afgørende for en 抯 sundhed og overlevelse. Dette er karakteriseret ved et tab af bevidsthed, nedsat frivillig kropsbevægelser, nedsat reaktion på eksterne stimuli, en stigning på anabolisme (celle syntese), og en nedsat hastighed af katabolisme (celle nedbrydning) .Sleep består af fem faser. De første fire etaper kaldes ikke-hurtige øjenbevægelser (non-REM) søvn. Den sidste fase er den hurtige øjenbevægelser (REM) søvn. Første fase er overgangen fra kølvandet på vågeblus. Stage to er et mellemliggende niveau af søvn. Stages tre og fire omtales som dyb eller slow wave sleep, med stadium fire som den dybeste fase af søvnen. Den femte etape af søvn, REM scenen, er den fase i søvnen, hvor vi drømmer. Alle disse faser involverer hjernen movement.Sleeping problemsThere er to søvnbesvær mest bemærket at være relateret til psykiske lidelser: Søvnløshed. I denne sovende problem, en patient har problemer med at falde eller forblive i søvn. Insomniacs normalt don 抰 føler opdateres efter en nat 抯 hvile. Dette er klassificeret i akut (kortvarig) eller kronisk (tilstanden varer over en måned) .Hypersomnia. Når en patient har denne betingelse, føler han ekstremt søvnig hele dagen. Patienter med hypersomni normalt sover længe om natten og stadig tage gentagne lur i løbet af dagen. Selvom patienterne sover længe, ​​er de stadig ikke refreshed.Mental sygdomme relateret til at sove problemsHere nogle psykiatriske tilstande, der almindeligvis relateret til at have sovende disorders.Adjustment lidelser. Dette er en tilstand, hvor en person overreacts til enhver form for stress i deres liv. Patienter med denne lidelse ofte klager over at have insomnia.Bipolar lidelse. I denne mentale tilstand, en patient oplever perioder med højder (mani) og nedture (depression) skiftevis. Patienter med denne betingelser er oftest hypersomniacs.Generalized angst. En patient viser hyppige mønstre af at bekymre sig om ting. Patienterne har svært ved at sove på grund af de bekymringer, der går omkring deres minds.Panic lidelse. En patient oplever en ekstrem frygt og angst over noget uforklarlige. Patienterne vågner ofte op midt om natten og har svært ved at gå tilbage til sleep.How sover problemer og psykiske sygdomme relateret? Mennesker med søvnproblemer kan manifestere symptomer på psykisk sygdom eller af selve sovende uorden. Men nogle bemærkede tegn er: Øget angst ved bedtime.An tilbøjelighed til at opholder sig i sengen mere often.Fatigue eller fuldstændig mangel på energy.Difficulty concentrating.A tendens til at falde i søvn, når i lav-stimulation situations.Feeling desorienteret når aroused.Decreased appetit. Irritability.Memory impairment.Recent undersøgelser har vist, at hjerneaktiviteten i forbindelse med psykiske sygdomme er blevet observeret hos raske mennesker, der 抳 e været søvn berøvet for en aften. En stigning i aktiviteten i amygdala, hjernen 抯 følelser center, blev set hos patienter, som 抳 e blevet bedt om at gå glip af en nat 抯 hvile. Den samme undersøgelse bemærkede, at søvnmangel påvirket den måde det præfrontale cortex, som dæmper ned amygdala, reagerer. Det samme forstyrrelse af præfrontale cortex funktion er blevet bemærket hos patienter med visse psykiatriske disorders.In konklusion, søvn er ikke kun en funktion, som vi er nødt til at engagere sig i at hvile vores krop. Vores sind 抯 sundhed afhænger af det også. Vores travle livsstil kan fortælle dig, at søvn er for de svage. Men tænk på, hvor meget svagere en mangel på søvn kan gøre dig.