Glucose Range: Er dine Numbers VIRKELIG hvor de burde være

Glucose Niveauer

Er dit blodsukker Tal i Sweet Spot

Hvad er blodsukkerniveauet

Og hvad de fortæller dig???? Dybest set, de er en indikation af, hvor meget sukker du har flyder rundt i blodbanen. Det kommer fra kulhydrater (selvom Hvis du spiser for meget protein, kan din krop konvertere denne til glukose). Din krop bruger det til energi, hvilket betyder, at det er vigtigt at livet! Alt for ofte folk tænker på glukose, sukker og insulin som dårlige ting. Det er fordi vi hører om disse vilkår i forbindelse med sygdomme som diabetes. Men det er vigtigt at huske på, at din krop absolut ikke kan fungere uden dem!

Dine blodsukkerniveauet vil naturligvis stige efter et måltid, fordi du har jo lige spist nogle kulhydrater. I normale, raske mennesker, men de har ikke spike for højt og ikke bo forhøjet for lang. Hvis dine blodsukkerniveauer ophold for højt for længe, ​​kan det medføre alle mulige skader. ! Det kan være særligt skadelig for dine nerver og nyrer

Insulin Glucagon: Hvordan de regulerer blodsukkerniveauet

Hvis din glucose niveauer er for høje, insulin er det hormon, der trækker glukose ind i dine celler?. Hvis dine niveauer er for lave, til glucagon signaler til din lever frigive mere i blodbanen. Ideen her er, at du ønsker blodsukkerniveauet til at forblive stabil. Dybest set insulin hjælper din krop til rent faktisk at bruge glukose

Diabetes:. Hvordan virker det faktor i Mix

Diabetes er forårsaget af en af ​​to ting, insulinresistens eller en mangel på insulin?. Kronisk forhøjede højt blodsukker kan bidrage til udviklingen af ​​diabetes over tid!

Hvad med lavt sukkerindhold

?

Hvis du er en meget fit, sund person, især en, der ikke spiser meget sukker eller kulhydrater, lavt blodsukker sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du er en diabetiker, lavt blodsukker kan være farligt.

Hvad gør de teste for?

Der er flere forskellige typer af glucose tests.

Fasteglucose niveauer. Du må ikke spise eller drikke andet end vand i 8 timer før denne test. Det er typisk den indledende kontrol, de gør for diabetes.

2-timers postprandial blodsukker. Denne test måler din niveauer 2 timer efter et måltid. Ofte vil de give dig en take-home test for denne.

Random blodsukker. Lige hvordan det lyder: dette tester dine niveauer på tilfældige tidspunkter. Hos raske mennesker, gør blodsukkeret ikke varierer så meget. Hvis du er diabetiker eller prædiabetisk, vil dine varierer langt mere vildt hele dagen.

Oral glukose tolerance test. Denne test diagnosticerer sukkersyge under graviditeten. Lægerne giver dig en sød drink og måle dit niveau.

Glycohæmoglobin A1C. Dette tester kontrollerer for glukose, der sidder fast på dine blodceller og kan diagnosticere diabetes.

Så hvad er god niveauer?

Hvis du får din fastende niveauer taget, ideelt vil det være under 110 mg /dl. Højere end det, og du bliver behandlet på risiko for diabetes.

Til din postprandiale glucose niveauer, bør du ideelt set være under 140 mg /dl.

Hvis du får den tilfældige test, skal dine niveauer varierer mellem 80-140 mg /dl.

Hvad hvis min Glucose er højt?

Tal med din læge. Du har måske diabetes, eller have en øget risiko for hjertesygdomme. Men du behøver ikke opgive håbet! Korrekt styring af din kost, især kulhydrater, kan hjælpe med at holde dig sundere og føler bedre.

Hvad hvis min Glucose er lav?

Det kaldes hypoglykæmi, og det kan være forårsaget af en række andre forhold.

Hvad ? kan forstyrre mine resultater

Mange ting kan forstyrre dine testresultater, herunder:

Ikke fastende ordentligt

Alkohol

Koffein

Stress

Rygning

Mange medikamenter (spørg din læge)

Så hvad skal jeg gøre?

Hvis dine testresultater er unormale, så tal med din læge. Medicin kan hjælpe. Uanset dine resultater, kan du forbedre dit helbred ved at spise mindre sukker. Sørg for at få masser af grøntsager, frugt og naturlige fedtstoffer fra græs-fodret beed og vilde laks. Behandling af diabetes er en mulighed, hvis du har det, men det er altid at foretrække at undgå det i første omgang. En ounce af forebyggelse, som de siger.

Tak for læsning!