krumning af rygsøjlen

Spørgsmål

Hilsen fra Storbritannien. Jeg er taknemmelig for din værdifulde tid. Jeg er en “ung” 71yrs. Uddannet danser fra alderen 2, men mislykket til toppen ballet skole gennem krumning af rygsøjlen fra fødslen. Jeg er stadig aktiv, cykling, gang og spise sundt. Problemet er nederste halvdel af kroppen har altid følt og kiggede “tunge” (med overskydende væske?), Især ben og fødder, og selv semi-fastende har minimal effekt, men jeg er tynd på toppen. I langt tidligere år flere sporadiske sessioner af manipulation gjort ben føles meget lettere og ryg, men hver gang efter dag eller to rygsøjlen klikkede tilbage i forkert position. Vil gerne vide, om det er muligt på dette sene tidspunkt, siger gennem muskel styrke øvelser på svage side af rygsøjlen, (hvis det er problemet), for at opretholde følge af nye session manipulation permanent. Behandling i UK dyre, så kunne ikke forpligte sig til regelmæssige besøg, desværre, som vores egen arbejde udføres uden beregning. Mange tak.

Svar

Hej Diana,

Først og fremmest er der ingen sand re-positionering af knogler med manipulation. Manipulation vil forbedre det fælles beslutningsforslag, det vil frigøre op en fælles, der er stiv eller fast, men det virkelig ikke flytte det. Der har aldrig været nogen forskning for at bevise alle de parametre fælles manipulation. Vi har stadig er at lære om, hvad det er, og hvad den gør. Ikke desto mindre er det blevet almindeligt accepteret, at gode arbejdsstillinger /ergonomi, regelmæssig motion, og ren livsstil (fx kost, ikke ryge, osv) alle kan hjælpe med at holde dig veltilpas og fungerer godt mellem sessioner af fælles manipulation. Det er ingen garanti, men sandsynligvis vil forbedre oddsene for din krop mister effekten af ​​manipulation. Der er ingen måde at permanent bevare den forbedrede fælles bevægelse eller funktion fra fælles manipulation. Nogle folk gøre meget godt med yoga. Andre finder, at yoga forværrer deres nedre ryg. Nogle gør meget godt med en almindelig gym program for vægttræning. Nogle vægttræning øvelser kan også belaste ryggen og optrævle fordelene ved dit kiropraktisk behandling. Der er ingen magisk formel, og det afhænger af karakteren af ​​den individuelle, hvordan man bedst fremmer god ryg funktion. Som for behandling, den nuværende tendens er at blande blødt væv terapi med fælles manipulation og også at give patienten med motion (eller være sikker på, at patienten udøver på hans /hendes egen). De bedste blødt væv terapi systemer jeg kender er Graston Teknik, Aktive release metoder, og, i øjeblikket “Myofascial Manipulation” (som undervist af stecco s af Italien). Der er også den FAKTR program, der blander forskellige bløde væv systemer med motion /Rehab manøvrer på samme tid, og dermed bruge de bedste metoder af forskellige systemer på patienten på samme tid. Du kan søge disse ud på internettet eller besøge min hjemmeside: www.drgillman.com

Håber dette hjælper,

Dr. G