Wrist og ankel spørgsmål?

Spørgsmål

Jeg er en 16-årig kvinde, og jeg drikker en masse mælk, vand og forsøge at udøve eller strække dagligt. Jeg har et spørgsmål om mit håndled og ankler selv. Når du roterer dem i en cirkulær bevægelse, er de formodes at føle og gøre en lille lyd, de er ikke i nogen smerte selv. Jeg har bare aldrig rigtig været opmærksom, og først for nylig bemærket, er det normalt?

Svar

Hej Layla,

Hvis dine led ikke ondt så disse lyde er generelt omtalt som “godartet krepitation.” Min egen knæ har knitrede i mange år, når jeg bøjer ned, men de aldrig skade.

Nogle gange kan du reducere knitrende ved at frigive nogle af de bløde væv omkring leddet. Jeg viser folk, hvordan man gøre det på min gratis hjemmeside,

Do-It-Yourself-Joint-Pain-Reli璭f.com,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

My Wrist smertelindring side er her,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/wrist-pain-relief.html

Og min Ankel smertelindring side er her,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/ankle-joint-pain-relief.html

Igen, jeg ved, du ikke er i smerte , men hvis du frigive nogle stramme væv, der er yanking på dine håndled eller ankler

det kan nedsætte den knitrende, når du bruger leddet.

jeg håber dette hjælper.

Alle bedst,

Gary Crowley