Kosten behandlinger for ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en psykisk lidelse, der påvirker en anslået 10% af alle børn i skolealderen. Ritalin og Adderall er stimulanser almindeligt ordineret af læger til behandling af ADHD symptomer. Bivirkningerne af disse lægemidler omfatter nedsat appetit, søvnløshed, øget angst, irritabilitet, mild mavesmerter eller hovedpine. Som et resultat, mange syge søge alternative behandlinger end narkotika medicin for ADHD.While sammenhængen mellem kost og ADHD er stadig usikkert, hvilket gør kostændringer alene kan hjælpe ADHD-patienter forbedre så meget som dem, der tager medicin. Diætetiske behandlinger for ADHD er baseret på otte kendte risikofaktorer for ADHD. De er fødevareallergi, metal og miljømæssige toksiner, lav protein /høj kulhydrat kost, mineralske ubalance, mangel på essentielle fedtsyrer, aminosyre-mangel, skjoldbruskkirtel sygdomme og B-vitamin deficiency.Food AllergiesFood tilsætningsstoffer i over-forarbejdede fødevarer er ofte på roden af ​​ADHD problemer. Bemærkelsesværdig forbedring kan ofte ses, når børn med ADHD er placeret på kostvaner, der fjerner farvestoffer, konserveringsmidler og fødevarer, der almindeligvis forårsage allergiske reaktioner. Det fremgår, at mange ADHD-patienter udviser tegn på borderline allergisk reaktion på fødevarer eller tilsætningsstoffer i deres kost. Fødevarer, der var almindeligt forekommende at forårsage reaktioner omfatter komælk, hvede, soja, æg, chokolade, gær, appelsinjuice og æblejuice. Derudover kan mange ADHD syge være følsomme over for kunstige farvestoffer og smagsstoffer, konserveringsmidler og salicylsyre forbindelser, såsom dem der findes i aspirin eller bær fruits.Try fjerne allergener fra kosten separat og se for forbedring. Hold en dagbog eller journal fødevarer forbruges og de tilhørende stemninger og adfærd bagefter. Dette kan hjælpe dig med at identificere allergener i din kost, som du måske ikke være opmærksomme of.SugarHyperactivity kan skylden på, hvordan kroppen nedbryder glukose. Kroppen reagerer normalt for sukker indtag ved at frigive insulin eller andre hormoner for at forhindre blodsukkeret bliver for højt eller for lavt. I ADHD patienter, kun kroppen producerer omkring halvdelen af ​​den normale mængde af hormoner. Når blodsukkeret falder betydeligt, det forårsager en nedsat aktivitet i hjernen. ADHD patienter kan ubevidst blive hyperaktive at få kroppen til at producere flere hormones.ADHD patienter bør undgå fødevarer med højt sukkerindhold og høj kulhydrat. De bør testes for thyroideaforstyrrelser da det kan forårsage ADHD.Magnesium og væsentlige fedtsyre deficienciesMost folk ikke får den anbefalede daglige tilførsel af magnesium. Denne mangel kan føre til depression, angst, irritabilitet og rastløshed. Kostvaner, der består af hvidt sukker, kan hvidt mel og mælkeprodukter reducerer kroppens optagelse af magnesium. hele hvedemel og naturligt sødemiddel, såsom melasse er sundere alternatives.Taking en magnesium supplement sammen med andre almindelige mineraler såsom zink og jern kan i høj grad forbedre symptomerne på hyperaktivitet i ADHD patienter. Undgå sodavand, da de kan reducere kroppens evne til at absorbere magnesium.Supplementing kosten med essentielle fedtsyrer kan reducere hyperaktivitet i ADHD patienter. Gode ​​kilder til essentielle fedtsyrer (Omega 3) er hørfrøolie, torskelevertran, fiskeolie og kæmpenatlysolie oil.Before gøre kostændringer for en ADHD patient, er det bedst at søge råd hos en kvalificeret ernæringsekspert først. Han kan hjælpe sammensætte en afbalanceret kost, der vil tage hensyn til alle de særlige behov ADHD patient. Diskutere kostændringer med en læge, før du stopper enhver ADHD receptpligtig medicin.