Kræft Pårørende bør aldrig lide alene

Kræft Pårørende bør aldrig lide alene

Når en du holder af har kræft, kan din reaktion være at fokusere al din opmærksomhed på them.?It er menneskeligt nature.?But det er vigtigt, at du også får støtte , og det betyder, at dele hvordan du føler med dem omkring dig.

Folk har en tendens til at tage for meget ansvar, når de forsøger at støtte en elsket med kræft. De arbejder for at undgå bekymrende andre. De forsøger at 憈 ough det ud? Alene på bekostning af deres egen følelsesmæssige velbefindende. Jeg diskuterer denne tendens i min bog

Deres kræft? Din rejse

, og foreslå måder til at lette din belastning ved at dele den.

燗 problem deles er et problem halveret? det gamle ordsprog siger. Der er en masse af sandhed i det! Når du lider alene, chancerne er, at du vil føle meget værre. De problemer, du har, vil vokse ind i umulige udfordringer, og du kan fortvivle over, hvordan du kommer til at beskæftige sig med dem. Du kan opleve, at en af ​​grundene til, hvorfor du vælger at lide alene er frygt. Hvis du er bange for at føle dine følelser fuldt, kan det gøre dig holde tilbage fra at dele dem med andre.?

For at overvinde dette, du kan gøre en bevidst beslutning om at dykke ned i midten af ​​følelser. Alle mener vi for ofte, at hvis vi giver efter for en følelse det vil besejre os. Vi har lært, at vi er nødt til at kontrollere vores følelser? Tror Spock i

Star Trek

, eller stiff upper lip af os Brits.?In faktisk sandheden er nærmest det modsatte. Hvis du dykke ned i de følelser, lad det skylle ind over dig, du ofte opleve, at i midten er der intet der. Det er lidt ligesom orkanens øje. I centrum af selv den stærkeste følelser der er en patch af ro, hvor følelsen er roligere, selv om det stadig kan være der. Så den frygt, der stopper dig fra at lade dine følelser 爐 o flow er at holde disse følelser i spidsen for dit sind. Du kan gøre denne proces med dykning i følelser meget nemt.

Den følelse er absolut

desperate

at kunne mærkes. Alt du skal gøre er at løsne din chokehold på det længe nok til at gøre det. Hvis det gør dig græde, så græde. Hvis du føler behov for at råbe så gøre det også. De mennesker omkring dig vil komme over det.

Nu du har håndteret din frygt for, hvordan du føler, du er fri til at forbinde med andre. De kunne være andre venner eller pårørende til den person, der har kræft, med hvem du kan dele empati og støtte. De kunne være andre personer, som du holder af, og som bekymrer sig om, hvad? S sker for dig. De kunne være nogen, der allerede er kvalificeret til at være din følelsesmæssige sparringspartner. Du kunne få nogle guatemalanske Worry Dolls og fortælle dine problemer til dem. Eller du kunne gå dybere og sige, at du vil dele dine følelser med Gud, universet eller engle hvis det er din preference.?/P>

Extracted fra

Deres kræft? Din rejse

? 008 Anne Orchard

Omsorg for en elsket en med kræft kan være fysisk og følelsesmæssigt udmattende. Kun Superman eller Superwoman kan gøre det alene. Don 抰 være bange for at erkende dine begrænsninger. Find en måde at mindske byrden for dit humør og ånd. Del din oplevelse med en spirituel rådgiver, betro sig til en nær ven eller meditere. Det? S vigtigt, at du gør, hvad der er nødvendigt for at sikre, at dit helbred og velvære opretholdes som du stræber efter at støtte din elskede.?