Gør Håndtering Kolesterol Fun

Making Håndtering Kolesterol Fun

Hjertesygdomme er en af ​​de førende årsager til dødsfald på verdensplan. På trods af den dystre billede, de præsenterer de let kan løses. Disse sygdomme er ikke kun helbredes, men også forebygges og penetrerbare. En væsentlig årsag til disse hjerte komplikationer er kolesterol. ? /B>

Hjertesygdomme er en af ​​de førende årsager til dødsfald på verdensplan. På trods af den dystre billede, de præsenterer de let kan løses. Disse sygdomme er ikke kun helbredes, men også forebygges og penetrerbare. En væsentlig årsag til disse hjerte komplikationer er kolesterol. Hvis kolesterol ikke er effektivt lykkedes er der en øget risiko for at erhverve visse koronare og kredsløbsproblemer. Hvis der kan undgås godt administreret blodkredsløbet komplikationer og dermed hjertesygdomme. Hvis cholesterol lades akkumulere til betydelige niveauer, plaque bygger op i arterierne, der fører til hjertesygdomme. Håndtering af kolesterol bør ikke ses som en luksus, men som en praksis, at dit helbred afhænger on.?br /> Selvom mange har gjort forvaltningen af ​​kolesterol hård og trættende, kan man have det sjovt med praksis. Alt man behøver er at formulere en plan, der synkroniserer godt ind i deres tidsplaner. Deres valg bør ikke være for restriktive. Moderation er afgørende, hvis noget er at være en succes og styre kolesterol er ingen undtagelse. Hvis du føler dig utilpas med en option, kan du vælge alternativer eller erstatninger. Et godt eksempel er æg, som normalt anses en høj-kolesterol fødevarer. Man kan erstatte hele æg med cholesterol-fri æg erstatning. Dette vil sikre, at du nyde æggene samtidig undgå kolesterol build up.?br /> Andet end de udfordringer, der er forbundet med kost, motion oplever også visse udfordringer. Det anbefales, at man har mindst 30 minutters motion fem dage om ugen. Dette skyldes den dårlige kolesterol (LDL) reduceres, og den gode kolesterol (HDL) boostet. Problemerne med planlægning og planlægning af type motion man har brug for. Det er derfor, man skal dybt høre før tegning deres plan. For eksempel skal øvelserne ikke gå direkte i 30 minutter. Man skal også starte fra simple øvelser, før du flytter til de mere energiske dem. En anden nem type arbejde ud er enkel at gå. ?????? Br />