To ting du skal huske i en gigt Diet

Hvis du kender nogen, der er i risiko for gigt, eller som har erhvervet gigt, så disse to ting om gigt kost kan hjælpe dig med at ændre deres kost for at forbedre deres helbred. Gigt er blot en over hundrede slags gigt, der kan påvirke kroppen. Det er et resultat af at have overdreven urinsyre i blodet. Urinsyre er et stof, der dannes, når kroppen nedbryder et spørgsmål kaldet puriner, et naturligt stof, der er til stede i hver eneste celle i kroppen, og den mad, vi spiser.

En af de måder at undgå gigt, til kæmpe risiciene, og at hjælpe med at behandle det er at have en ordentlig gigt kost. Selv om der ikke er nogen samlet kur mod gigt, kan man forbedre hans eller hendes diæt for at neutralisere urinsyre til stede i kroppen. To vigtige ting at huske på en diæt, som er relateret til væsker, der først, undgå alkohol og fruktose; og for det andet, drik masser af vand.

I en ordentlig kost, undgå alkohol og fruktose er vigtig. Alkohol, især øl, kan have vanddrivende effekter, der bidrager til dehydrering, udfælder akutte gigt angreb og kan påvirke urinsyre stofskifte. Fructose og foreliggende sukker i læskedrikke og nogle saft drikkevarer kan også bidrage til risikoen for at udvikle gigt. Det er derfor vigtigt at undgå alkohol og fruktose, hvis du vil have en vellykket og effektiv kost.

En anden vigtig ting, når der foretages en kost er at drikke masser af vand. Drikke omkring fem til otte glas vand kan sænke risikoen for at få en gigt angreb med ca. 40%. Vand og andre væsker hjælpe afgifte kroppen ved at skylle væk urinsyre fra kroppen, som kan hjælpe med at forhindre gigt angreb.

Så hvis du vil hjælpe en ven, fortæl ham eller hende om de to vigtige ting han eller hun har brug for at huske i en gigt kost. Denne diæt har enkle principper, men problemet ligger kun i personens holdning til virkelig ændre og holde sig til kosten.

Â