No More Mr. Nice-Girl

Når Cindy Wong var 45, hun allerede havde forhøjet blodtryk, sygdom i skjoldbruskkirtlen, og klinisk depression. “Jeg var ikke at tage sig af mig selv,” hun husker, hvilket er forståeligt, da hendes mand havde forladt hende med en oprørsk datter, to aldrende forældre, og et stressende job.

“Jeg ikke klage ,” hun siger. “I vores kultur, du er ikke meningen at. Så fandt hun sig selv på skadestuen, blødning kraftigt fra hvad viste sig at være livmoderkræft. Facing endnu en sygdom, Cindy nåede hendes grænse. Hun fortalte mig:

Liggende der og venter på operation, jeg lovede, “Hvis jeg gør det gennem denne, vil jeg begynde at gøre noget for mig selv.” Jeg kunne ikke have fortalt dig, hvad det betød , men jeg havde været at tage sig af alle, men mig, og det havde til at ændre.

Bagefter gik jeg til hospitalets sundhedsuddannelse afdeling for at se, hvad de havde. Jeg tilmeldt stress programmer til reduktion og strækker klasser. Senere begyndte jeg udøver og meditere.

Det tog mig år at realisere jeg måtte sætte mig først. Jeg skære arbejde til fire dage om ugen. Jeg stadig tage sig af mine forældre; Jeg er stadig der for min datter, men jeg sørge for at komme til mine programmer og gøre mit meditation hver dag. Min selvværd er højere, og min familie relationer er faktisk bedre end nogensinde. Jeg har mere energi, og mit helbred er blevet bedre.

Cindy havde et valg ophold en dejlig pige og dø langsomt, eller stoppe med at være pæn og kæmpe tilbage. Jeg har sagt det i årevis. Når du har en langvarig sygdom, kan du stadig være et godt menneske. Du kan bekymre sig om mennesker; du kan endda hjælpe folk. Men du kan ikke råd til at være rart, fordi “nice” betyder at sætte andre folks ønsker foran dine egne behov. Du vil aldrig være i stand til at tage vare på dig selv, hvis du er bekymret for, hvad andre mennesker tænker hele tiden.

Er der nogen af ​​denne ring en klokke for dig? Gennem årene har jeg hørt fra læsere som Ephrenia, der har brugt meget af sit liv kæmper for og omsorg for mennesker med psykisk sygdom. “Nu,” skrev hun, “Jeg har gigt, astma, diabetes og depression. Jeg arbejdede så hårdt omsorg for andre, jeg endte deaktiveret mig selv. “

Er du tage sig af alle andre, eller give til alle, til det punkt, at det gør dig syg? Hvad kræver det at komme til det punkt, hvor du sætter dig selv først? Hvornår skal du begynde at kæmpe tilbage? Hvornår skal du stoppe med at være pæn?

Jeg var ikke den første til at finde ud af dette. I Dr. Bernie Siegel bog

Kærlighed, Medicin og Mirakler,

han giver case historier om mennesker, der helbredte af kræft, da de begyndte at stå op for sig selv. For eksempel er en kvindes T-celle-aktivitet gik op dramatisk, når hun holdt op med at besvare telefonopkald fra sin eksmand. Andre mennesker, der ikke kunne stoppe med at være pæn tendens til at syg hurtigere og dø hurtigere.

Gabor Mat , MD, siger, at vi skal lære at sige nej til folk. Hvis vi ikke gør det, vil vores kroppe sige nej til os ved at få syge eller endda dø. Hans bog

Når kroppen siger nej

rapporter snesevis af tilfælde af mennesker med forskellige kroniske tilstande, der havde at lære at sige nej.

Hvorfor så mange af os ønsker så meget at være rart? Der er intet galt med at hjælpe andre eller med deling. Faktisk er det er hvordan livet fungerer. Men hvis vi ikke sætter tid ind i os selv, vil vi ikke være i stand til at hjælpe andre. Vi får mere syg, hvilket gør alle andres liv hårdere.

Jeg synes, det er én ting at gøre ting for mennesker, fordi du vil. Det er helt anderledes at være rart, fordi du synes, det er den eneste måde at blive elsket. Eller hvis du er bange andre vil være vred på dig, hvis du ikke er så rart. En masse af os lære disse vaner og overbevisninger som børn og har problemer med at give slip på dem.

Men folk, der elsker, vil du ikke være ked af, hvis du tager tid til dig selv. Det kan tage dem et minut til at vænne sig til ændringen i dig, men som Cindy Wong fortalte mig, “Jeg fandt ud af at de var virkelig OK med min siger nej. Faktisk min datter lykønskede mig. “

Som alle på dette websted ved, du kan kæmpe tilbage alle du ønsker, og arbejde så hårdt som du kan, og diabetes vil stadig være i dit liv. I Cindy tilfælde, vil hun aldrig kunne smide sine lægemidler eller parti som en teenager. Men hun har taget kontrol over sit liv, stabiliseret hendes tilstand, forbedret hendes generelle sundhed, og blive en positiv, livlig person, som er en glæde at være omkring. Jeg tror, ​​det er vigtigere end at være rart.

Så er du kæmper tilbage? Eller er du bliver nice? Eller du kan gøre begge dele? Jeg kæmper med det hver dag mig selv, så jeg ville elske at høre fra dig.