Komponenter i en Adult Acne Diet

Acne er en hudlidelse, der normalt opstår i ansigtet af en person. Selv om denne hud betingelse er fælles for unge og dem, der blot har ramt puberteten, er der nogle tilfælde af acne forekommer hos voksne. Disse sager er som regel skyldes primært nogle underliggende tilstand eller en genetisk fejl, som fremmer acne selv efter puberteten. På trods af disse, kan du stadig gøre noget for at hjælpe dig selv komme over den acne problem. Kom en voksen acne kost er en af ​​de primære ting, du har brug for at organisere for at styre og kontrollere din hud tilstand.

The Same Acne Diet

En af de faktorer, der kan føre til acne er den forkerte slags mad indtag. Nogle fødevarer kan forværre et tilfælde af acne og gøre det værre. Mange dermatologer anbefaler at holde på en kost, der ikke indeholder fede, fedtede og olieholdige fødevarer samt fødevarer, der kommer fra kategori mejeriet. Nogle fødevarer i en voksen acne kost bør være klart af kulhydrater, der har et højt glykæmisk indeks. Eksempler på disse fødevarer omfatter hvidt brød og nogle sukkerarter, som har været igennem en grundig behandling. Fuldkorn betragtes kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at disse har lidt trussel om at dreje sig at være synderen i en acne breakout.

En voksen acne kost er meget ligner en teenager, der er også lider af acne. Denne voksne acne kost er ens, da fødevarer er den samme uanset om du er en voksen med en teenager. De fleste af huskeliste og hvad i en voksen acne kost er den samme som for en teenager. Blandt de gør-vis af voksne acne kost er at spise masser af frugt og grøntsager samt kulhydrater lavet af fuldkorn. Denne anti acne kost kan faktisk være med til at reducere forekomsten af ​​acne og samtidig bidrage til at gøre dig sundere.

don’ts af en acne voksen kost er at spise for meget af fedtet og fedtholdige fødevarer og også dem, der er fra sort mejeriet. Nogle folks kroppe har problemer beskæftiger sig med komælk dermed skabe allergier og andre hudsygdomme. En voksen acne kost kan faktisk hjælpe dig med at blive sundere sammen med at have klarere hud med reducerede pletter.

Da både voksne acne kost og at en teenager er de samme, er der lille problem at tilpasse sig den voksne kost.