Sleeping In kan forårsage dårlig blodsukker kontrol

AdvertisementAdvertisement

Daglige rytmer såsom adfærd, stofskifte og hormon sekreter er i høj grad reguleret af døgnrytmen systemet, de 24 timers intervaller, som vores biologiske ure arbejde. På grund af dette, kan søvn vaner spille en fremtrædende rolle i diabetes og -kontrol.

I en undersøgelse foretaget af et hold af forskere fra University of Chicago, en persons præference for dagtimerne vs. natlig aktiviteter samt kalorieforbrug blev analyseret i en gruppe af voksne med type 2-diabetes.

for flere måneder, forskerholdet vurderede deltagernes søvn kvalitet, sammen med andre vigtige faktorer, for at fastlægge den rolle, at døgnrytmen regulering spillet i glykæmisk kontrol eller med andre ord, hvordan sovevaner påvirket blodsukkeret som helhed. Hovedsagelig resultaterne viste, at i gennemsnit den senere, at en person sov i, jo højere deres A1C aflæsninger.

Dette viser bare, at alt kan påvirke diabetes management. Vi er nødt til at gøre vores bedste for at skabe den sundeste miljø for vores krop for at få den bedste blodsukkerkontrol. Du kender det gamle ordsprog, “tidligt i seng, tidligt at stige, holder en mand sund, rig og klog.” Det er store ord at leve af, og tilsyneladende de er sande ifølge denne undersøgelse. Jo bedre sovevaner vi har, jo sundere vi kan være.