ulige pain

Spørgsmål

Okay jeg havde håbet at få nogle råd om, hvis jeg skulle se en læge. Problemet startede i går, mens jeg lavede et sæt dips. På den sidste dip, når jeg skubbet op havde jeg en ekstrem hoved kapløb med nogle smerter omkring hvor bagsiden af ​​mit hoved møder halsen. Hovedet Rush /smerte sensation var væk næste morgen (i dag). Det holder på at komme tilbage, når jeg begynder at træne. Smerten er ikke alvorlig, men

jeg er bekymret for en eventuel skade, der ville være alvorlige.

Svar

Kære Scott,

Dette synes at være en øvre hals stamme af det muskulære system (sandsynligvis de øverste fibre af trapezius). Det faktum, at du oplevede denne smerte, når du udfører dips kan virke forvirrende, men ofte er vi udnytter de fælder for støtte, når belaste på øvelser såsom bicep krøller eller dips.

Jeg vil anbefale, at du tager det let for et par uger. Det betyder ikke, at du er nødt til at stoppe med at arbejde ud, men bare reducere din vægt, og sørg for at din formular er perfekt i alle øvelser … give dette spørgsmål lidt tid til at helbrede, og så have en gradvis tilbagevenden tilbage til fuld øvelser.

Hvis smerten bliver værre, eller der er ingen mærkbar forandring til det bedre, så ville jeg planlægge en aftale for at have området undersøgt.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net