Metoder til behandling af rygsmerter Brug Non-invasiv behandling for at lindre Tilbage Pain

Preventing rygsmerter er den ideelle tilgang til dette problem. Hvis rygsmerter gør strike, der er mange ikke-invasive midler behandle det.

Stress og belastning af dagligdagen kan føre til både muskeltræthed og rygsmerter. Anvender et program designet til at forhindre rygproblemer er det første skridt til at kontrollere rygsmerter. Desværre har selv de bedste forebyggende foranstaltninger ikke altid. Hvis rygsmerter strejker, mange stoffri, ikke-invasive procedurer er tilgængelige til at hjælpe med at lindre rygsmerter

Forebyggelse rygsmerter -.

Et regime af daglig strække, motion, og ordentlig kost gør en enorm indflydelse på forebyggelse af rygsmerter. Hver af disse individuelt, er en fremragende forebyggende foranstaltning, men når det anvendes i kombination med hinanden, danner de et fundament for en god sundhed samt forebyggelse

“Stretching -. Altid strække forud for træningen . for at forberede muskler og andet blødt væv for det kommende aktivitet Fordi strække hjælper med at fremme fleksibilitet og vedligeholde vifte af bevægelse, bør det være en del af enhver daglige rutine

“motion -. for at undgå rygsmerter, bør en øvelse program målrette både rygmuskler og mavemuskler ligeligt. Korrekt kropsholdning er afhængig af begge muskelgrupper arbejder i koncert med hinanden. Når en gruppe er svagere eller mindre udviklet end den anden, det lægger pres på den anden, hvilket resulterer i kroppen falder i forskydning

“Kost -. Ordentlig kost og ernæring er afgørende for at opretholde den korrekte vægt. når nogen er overvægtig, ophobning af fedt på maven trækker stammen fremad, og rygmuskler nødt til at kompensere, og så de skal arbejde hårdere for at holde kroppen oprejst. på grund af dette, musklerne trætte hurtigere og kan spændt op . og spasmer, der forårsager smerte i selve musklen eller trække ryghvirvler og deres diske ude af trit

Behandling rygsmerter –

Når rygsmerter strejker, er der mange effektive ikke -invasive behandlinger til rådighed. de kan anvendes enkeltvis eller i forskellige kombinationer for at hjælpe med at lindre smerten og korrekte underliggende årsager. En kvalificeret sundhedspersonale vil guide dig gennem indstillingerne og forklare fordelene ved hver af behandlingerne.

“Spinal manipulation korrigerer forkert ryghvirvler tilpasning (eller sublaxation) at genoprette vifte af bevægelse i ryggen og reducere nerve irritation. Denne form for behandling er mest effektiv, når det anvendes tidligt i behandlingen af ​​rygsmerter.

“Tilvejebringelsen er en anden form for spinal manipulation, men vedrører strække muskler og andet blødt væv og led med henblik på at øge vifte af bevægelse.

“motion bruges til at øge muskel condition og styrke og genoprette vifte af bevægelse. Desuden er øvelser, der er målrettet mavemuskler også indarbejdet at hjælpe med at lindre stress på rygmuskler og at hjælpe med at forbedre kropsholdning.

“Pelvic Stabilization inkorporerer brugen af ​​hæl elevatorer i sko eller korrigerende såler at forbedre kropsholdning og stabilisere bækkenet.

“Livet-stil modifikation fokuserer på vægtkontrol, ernæring og egenomsorg programmer til at løse rygproblemer og smerten disse problemer forårsager.

” Ikke-kirurgisk spinal dekompression anvendes til behandling af disc skader i lænden og nakken og mindske presset på nerverne.