Syv ting du kan gøre for at kontrollere Asthma

Astma er en rystende sygdom, især hvis det opstår hos børn. Heldigvis kan astmaanfald afkortes, hvis man vedtager nogle commonsense foranstaltninger. Her er syv tips, der kan hjælpe dig med at håndtere denne sygdom bedre. Tip 1: En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at sikre, at patienten forstår at bruge hans eller hendes medicin korrekt. Anmod om din læge for at lære ham at bruge inhalatoren. Dette er vigtigt, fordi tilstrækkelig medicin skal være luftvejene for at afhjælpe symptoms.There skal være en klar astma handlingsplan på plads, sat sammen af ​​din hede sygeplejerske. Regelmæssige eftersyn er vigtige too.Tip 2: Hold dit hus rent. Nogle former for bakterier i husstøv er kendt for at inducere astma, ifølge National Institutes of Health. Det er særlig farligt, hvis disse bakterier er til stede i soveværelse. Bakterierne vil blive fundet hvor støvmider er til stede. Så sørge for at fjerne alle ynglesteder for disse mider, såsom tæpper og alle ikke-væsentlige bløde møbler. Soveværelset gulv skal rengøres regelmæssigt med en god anti-bakteriel sæbe. Brug støv-bevis pude og madrasovertræk. Regelmæssigt vaske puder, lagner og bamser i varmt vand. Tip 3: Rygning er en stor no-no. Ikke alene bør astma patienten ikke ryger, bør han ikke tillade andre at ryge omkring ham heller. Rygning inde i astmatiker hjem skal være helt ikke tilladt. Hvis nogen ønsker at ryge, bør han bruge en separat værelse med eget ventilation setup. Tip 4: Høj luftfugtighed fremmer bakterievækst, som kan forårsage astmaanfald. Opretholde fugtighed i 30 til 50 procent rækkevidde. Tørretumblere bør anvendes med udstødninger der fører direkte udenfor. Brug udsugnings i badeværelser. Hvis specifikke områder (ligesom kælderen) har høj luftfugtighed, gøre brug af affugtere. Tip 5: Regelmæssig motion under lægens tilsyn, kan i høj grad gavne astmapatienter. Svømning er generelt en glimrende form for motion for astmatikere. Andre former for øvelser kan være gavnligt så godt. Vær sikker på at konsultere lægen, før du starter en øvelse program. Tip 6: Gasser og partikler fra forbrændingen kan forårsage astma problemer. Kontroller alle komfurer, vandvarmere og ovne mindst en gang om året. Når de er i brug, kan ovn filtre brug ændre hver måned. Der er høje effektivitet filtre til rådighed, der kan reducere mængden af ​​partikler komme ind i luften betydeligt. Tip 7: Mange astmatikere er allergiske over for pollen. Hvis det er dig, så prøv at undgå de udendørs så meget som muligt i løbet af pollensæsonen. Brug klimaanlæg indendørs. Dækker din næse og mund med et tørklæde, kan hjælpe med at skære ned på pollen indtag samt reducere risikoen for astmaanfald udløst af kold luft. Vedtage en sund fornuftig livsstil og følge disse enkle tips til at minimere virkningerne af astma.