Hvordan at finde den helt rigtige kost for Acne

Sådan finde den helt rigtige kost for Acne

Når du lider af acne, den første ting på dit sind er, “Hvordan skal jeg få slippe af med min acne? “? Du har måske forsøgt recept medications.?You kunne tage p-piller, hormon udskiftning piller, eller endda Accutane-stil drugs.?While disse acne produkter ofte hjælpe slippe af med acne, ingen af ​​dem sidste forever.?You’ll nødt til at fortsætte med at tage dem måned efter måned, hælde dollar efter dollar i receptpligtig medicin, der kan meget vel være skaber kaos på resten af ​​dit body.?If dette beskriver din situation, skal du kigge ind i en kost for acne.

Foregår en kost for acne er både sikker for din krop og ofte mere effektiv på lang sigt end de fleste acne recept drugs.?And mens hver acne ofrets krop er anderledes, er der nogle acne kost fødevarer, du har brug for at tilføje til din kost for acne, uanset dit køn, alder, eller ethnicity.?1. Vitamintilskud: Naturens mineraler er ofte mere effektive end lægemidler til at besejre din acne.?When jeg op tager receptpligtig medicin for min acne, jeg tilføjet to vitaminer til min daglige rutine: Zink og Vitamin C.?By tage en 50 mg tablet zink og en 1000 mg tablet vitamin C hver dag, har jeg med held afværge omverdenens kronisk acne for et par år now.?2. Fiber og vitamin-rige fødevarer: De toksiner og andre skadelige stoffer, der forårsager din acne kan skylles ud af kroppen ved at spise de rigtige fødevarer til en bestemt periode, normalt et par uger til et par months.?Foods rige på vitamin c, såsom æbler og appelsiner kombineret med fødevarer rige på fibre, som svesker, blommer, rosiner, bananer, blåbær, hindbær, og multi-grain brød eller brune ris, vil alle hjælpe arbejde ud de irriterende acne-forårsager agenter i din hud 0,3. Acne kostplan: Måske en af ​​de vigtigste ting, du skal, før du begynder en stabil acne kost er en guide til at hjælpe dig med at afgøre, hvad din unikke hud og krop type har brug for at slippe af med din acne.?These guider er normalt meget billig ( generelt mindre end $ 40), hvilket er langt mindre end prisen for de fleste receptpligtig medicin, der normalt koster op til $ 100 per måned.?