Styring Medicines

Tips og værktøjer der kan hjælpe

Lad os se det i øjnene: Vi alle glemmer ting fra tid til anden. Ofte konsekvenserne er forholdsvis små, såsom når vi glemmer at afhente renseri eller tage ud papirkurven på skrald dag. Men glemmer at tage ordineret medicin eller tage dem forkert, fordi du har glemt, hvornår eller hvordan man tager dem kan have ganske alvorlige konsekvenser. En undersøgelse af ældre voksne viste, at op til 40% ikke tog deres medicin som foreskrevet, og at dette resulterede nogle gange i en hospitalsindlæggelse eller endda placering i et plejehjem.

Mennesker med diabetes ofte har en masse at husk: ikke blot at tage deres medicin til tiden og i den rigtige doser, men også for at kontrollere deres blodsukker niveau op til flere gange om dagen, muligvis for at overvåge deres blodtryk, og i mange tilfælde, at holde noter på mad og dyrke motion. Det er ingen overraskelse, at nogle ting en gang imellem kan få overset.

Men hvis du glemmer at tage din medicin mere end lejlighedsvis, glemmer at få recepter genopfyldte eller ofte har problemer med at udføre dele af din diabetesbehandling plan, fordi det er så kompliceret, er det tid til at tænke på at oprette et system, der vil hjælpe dig med at huske at gøre, hvad du skal gøre. Ofte er det bedst at gøre dette med hjælp fra en ven, et familiemedlem eller læge, der er involveret i din diabetesbehandling.

Denne artikel beskriver en række teknikker, udstyr, tjenester og andre ressourcer, der kan hjælpe dig med at holde din medicin lige og tage dem på de rigtige tidspunkter.

Memory tricks

en af ​​de mest effektive måder at huske at tage din medicin er at lave en mental forbindelse mellem at tage din medicin og udfører en anden del af din daglige rutine. For eksempel er mange lægemidler formodes at blive taget med visse måltider, så melet selv kan tjene som en påmindelse om at tage medicinen. For lægemidler, der indtages ved sengetid, børste tænder, skiftende i din pyjamas, eller få din nattetid glas vand kan være den cue, der minder dig om at tage din medicin.

Her er nogle måder at gøre disse mentale forbindelser med din medicin lettere:

Hold dem synlige

Hold dine medicin ud og let tilgængelige, hvor du er mest tilbøjelige til at tage dem.. For eksempel, hvis du skal tage et lægemiddel med morgenmad og du har toast hver morgen, placere medicin flaske nær brødristeren kan hjælpe dig med at huske at tage det i morgen. Eller du kan holde alle dine medicin i et befærdet område i dit hjem, såsom køkken eller spisestue, at du passerer ofte i løbet af dagen.

Husk dog, at holde din medicin i tilgængelige steder kan udgøre en risiko, hvis du har små børn eller kæledyr i dit hjem. Det kan være nødvendigt at vælge mindre tilgængelige steder, at børn og kæledyr ikke kan nå, eller holde din medicin ude af syne.

Indlæg påmindelser.

Hvis holde din medicin i synlige steder ikke er muligt eller praktisk for dig eller hvis det ikke er nok af en påmindelse prøve udstationering noter til dig selv på køleskabet, på badeværelset spejl, eller ved siden af ​​computeren. Brug lyse farver til at hjælpe noterne fange din interesse. Du kan også have en kalender på computeren (eller tilsluttet din e-mail-program), der kan sættes op til automatisk at vise daglige påmindelser på skrivebordet. Eller du kan oprette en online kalender (såsom en Google-kalender) til at sende dig påmindelser via e-mail eller som SMS-beskeder til din mobiltelefon.

Få hjælp fra andre.

Din venner, familiemedlemmer eller pårørende kan være villige til at hjælpe dig med at administrere din medicin, enten ved at hjælpe med organisering, såsom at udfylde dine bunkers hver uge, eller ved at minde dig personligt eller med et telefonopkald, når det er tid til at tage noget. De kan også være villige til at hjælpe dig med at huske at anmode om genfyldningsemballager på tid. Salg Simple værktøjer

For folk, der tager mere end et par medicin på daglig basis, organisation er ofte nøglen til effektiv medicin ledelse . Disse tid-testet værktøjer er nemme at bruge og kan føre til en betydelig forbedring i din evne til at styre din medicin.

Hold en liste.

Lav en liste over alle de lægemidler, du tager på en daglig basis, og holde den opdateret. Medicin lister kan hjælpe dig med at huske navnene på din medicin, hvad du tager dem for, hvad de ligner, og når du skal tage dem. Der er flere nyttige internet ressourcer, som du kan bruge til at oprette og løbende opdatere din medicin liste, men en effektiv liste kræver ikke nødvendigvis nyere teknologi Det kan være så simpelt som et stykke notebook papir. Dog kan det hjælpe at tilføje visse elementer til din liste, såsom en tidsplan for at tage hver medicin og en tabel til kontrol fra en medicin, når du tager det. For lægemidler, du tager sjældnere end dagligt, kan en kalender også være et uvurderligt redskab.

Talrige undersøgelser har vist, at ved at holde en simpel liste over din medicin, og dele det med jævne mellemrum med din sundhedspleje team, du kan sætte dig selv på en lavere risiko for lægemiddelinteraktioner, bivirkninger og andre problemer i forbindelse med din medicin. Ikke blot vil en liste hjælper dig med at administrere din medicin mere effektivt, men dele det med dine læger, apoteker og andre sundhedspersoner kan også forbedre kvaliteten af ​​pleje, du modtager.

Brug en bunker.

Mennesker med diabetes ofte tage flere medicin hver dag, og at skulle håndtere et stort antal pille flasker kan føre til forvirring om, hvorvidt du har taget et lægemiddel. Det er ikke ualmindeligt for folk at fejlagtigt tage ekstra doser af et lægemiddel eller til at gå glip af en dosis, fordi de troede, at de allerede tog det.

Pilleæsker er en relativt billig og effektiv strategi for at forvalte et stort eller lille antal lægemidler . En række pillbox designs er tilgængelige; fleste kan fyldes på daglig eller ugentlig basis. Forskellige bunkers kan købes til at rumme det antal gange om dagen du tager dine forskellige lægemidler: For eksempel, nogle kasser har tre rum til hver dag i ugen, hvilket giver et sted at opbevare morgen, frokost og aften medicin separat. Bunkers kan købes online eller på ethvert apotek.

Anmod særlig emballage.

Nogle apoteker vil pakke din medicin efter anmodning i blister-packs, der er mærket specifikt med de tidspunkter af dagen og dage ugen for at tage hver medicin. Der er ofte en gebyr for denne service, men det kan være meget nyttigt for folk, der har problemer med at huske, om de tog deres piller for dagen.

Konfigurer refill påmindelser.

En anden hyppig årsag til glemte doser løber tør for medicin. Det er ofte vanskeligt at sige, hvor mange piller er tilbage i en flaske eller hvor mange dages forsyning af insulin er efterladt i en insulin hætteglas. Udvikling af et system til at minde dig selv at genopfylde dine recepter, før du løber tør, kan hjælpe med at forhindre glemte doser. Problemer med forsikring fakturering og andre barrierer kan begrænse, hvor tidligt du kan genopfylde din medicin, så giver dig selv med en påmindelse på det helt rigtige tidspunkt er vigtig.

Refill påmindelser kan være så simpelt som en note i din kalender, når hver måned (eller så ofte som nødvendigt). De fleste større apoteker giver også refill påmindelser via telefon efter anmodning, og nogle vil automatisk genopfylde din recept og lade dig vide, når den er klar. De fleste postordreapoteker og apotek fordel ledere (som giver recepter via mail direkte gennem forsikring planer) tilbyder også refill påmindelser via e-mail, telefon eller almindelig post. Og nogle apoteker kan give dig en note hver gang du afhente eller modtage dine receptpligtig medicin, fortælle dig, når du næste kan anmode om en refill, eller om du er ude af opfyldninger og har brug for at kontakte lægen.

Elektronisk udstyr

En række af elektronisk udstyr nogle forholdsvis enkel, nogle mere sofistikerede kan være nyttige for folk, der har problemer med at huske at tage deres medicin. Mange almindelige poster – herunder nogle ure, personlige digitale assistenter, mobiltelefoner, blodsukkerapparater og insulinpumper – kan indstilles til at lyde en alarm, vibrerer, eller blinke et lys, når det er tid til at tage din medicin. Mens nogle af disse enheder kan indstilles til at lyde kun én alarm per dag, kan mange indstilles til flere alarmer. Alarmer er også nyttige som påmindelser til at kontrollere dit blodsukker.

Små båndoptagere og nogle mobiltelefoner kan bruges til at optage instruktioner fra din læge om, hvordan at tage din medicin. En optagelse kan være særligt nyttigt for en person, der har nedsat syn eller problemer med at læse, men det kan også være nyttigt og praktisk for alle, der sædvanligvis udøver en mobiltelefon med ham.

Der findes også avancerede pille dispensere, der kan være indstillet til at udlevere medicin på bestemte tidspunkter. Nogle pille dispensere vil endda advare pårørende og /eller familiemedlemmer, hvis doser af lægemidler savnet eller springes over. Tal med apoteket eller tjek nogle af de hjemmesider, der er anført på “Resources” side for mere information om elektroniske enheder, der kan være nyttige til styring af din medicin.

Andre tjenester

Det meste af denne artikel har fokuseret på selv-strategier og produkter til at hjælpe med medicin ledelse, men der er tjenester til rådighed for hjælp, så godt. Mens bunkers kan være et meget værdifuldt værktøj til at styre medicin, processen med at fylde dem kan være trættende og endda forvirrende for nogle mennesker. Nogle apoteker vil udfylde bunkers for et mindre gebyr, og nogle vil endda levere dem til dit hjem. Andre tjenester, som den leveres af www.aprexis.com (se “Ressourcer”), kan give påmindelser om at tage din medicin, og at genopfylde recepter til tiden.

Når du har spørgsmål

Der er mange ressourcer til rådighed til at hjælpe med at besvare eventuelle spørgsmål, du har om din medicin. Det er altid bedst at drøfte dit helbred og medicin med fagfolk, der er fortrolige med dig som person. Lægen er naturligvis en stor ressource for spørgsmål af lægelig karakter. Men du kan også diskutere sådanne spørgsmål som svært ved at huske at tage medicin, svært giver dem, eller svært ved montering dem ind i din daglige rutine med din læge. Det kan være muligt for en recept for at blive ændret til en, der kræver færre daglige doser, koster mindre, eller på anden måde passer bedre med din tidsplan og livsstil.

En anden stor ressource for spørgsmål om at tage medicin er på apoteket. Især hvis du får alle dine medicin fra et apotek, bør apoteket være fortrolig med din sygehistorie og den medicin, du tager, og kan svare på spørgsmål om dem. Selv en farmaceut, der ikke kender dig personligt kan give dig skriftlig information om den medicin, du bruger (i stor skrift, hvis det er nødvendigt), så tjek for lægemiddelinteraktioner, og tilbud i-person eller telefon-baserede rådgivning.

Hvis du ikke umiddelbart kan nå din læge eller apoteket, når et spørgsmål om din medicin opstår, kan en række af forbrugernes hjemmesider kunne give de oplysninger, du har brug for. Web-sites som www.iguard.org og www.aarp.org kan fungere som en hurtig reference til grundlæggende narkotika information gratis. Nogle hjemmesider kan endda udføre interaktionsundersøgelser kontrol samt hjælpe med at identificere medicin baseret på deres farve, form, og markeringer.

Mens disse ressourcer kan være nyttigt, de oplysninger, de giver ikke altid gælder for dig, specifikt. Det er vigtigt ikke at starte, stoppe eller ændre den måde, du tager din medicin uden først at diskutere en sådan ændring med en kvalificeret sundhedspleje udbyder.