Tilbage fra grænsen – og Tilbage til Basics

Jeg fik lige tilbage fra Canada, hvor jeg spillede et par shows med et lokalt band, der går deroppe nu og da. Det var en sjov tur, en god par shows, og nu er jeg tilbage hjem, nyder min egen seng og bekvemmeligheder hjem. Jeg kan ikke gå på en masse af disse ture længere Der var en tid, hvor jeg har tilbragt halvdelen af ​​mit liv på vejen, går fra by til by i en varevogn, spille hver mødested du kan forestille dig fra de laveste snavs-hullers dykke barer til pakket festivaler.

Disse dage rejser for musik er holdt på et minimum. Jeg bruger meget mere af min tid undervisning og spille lokalt, og jeg kan lide det på denne måde. Jeg kommer til at tilbringe mere tid sammen med min kone, mine katte, og føre en langt mere normal form for liv. Men en gang imellem, måske en gang om måneden eller hver måned og et halvt, jeg vil hoppe på en 3 fem dage køre som denne og ramte vejen igen. Det er sjovt, og da jeg ikke leve mit liv i en kuffert disse ture er forfriskende i stedet for udmattende.

Og diabetesbehandling er nemmere, også. Det er ikke til at sige styring af diabetes på vejen er ikke mulig. Det er helt sikkert Jeg gjorde det temmelig konsekvent i tre år. Men vejen er fuld af farer. Toppen af ​​listen er, hvor let det er at spise noget, men ernæringsmæssigt ugyldig, forarbejdet, intet-i-dette-vil-turn-ind-alt-værd-til-din-krop mad! Jeg plejede at bringe en cooler med mig på disse ture, med nogle frokost kød, min egen brød, nogle æbler, og andre “Frokost /Middag materialer.” Jeg ville bringe nogle jordnøddesmør, nogle granola barer, og et par andre snacks, så godt. Når alle stablet ud af van til mad på uanset fastfood-sted, vi havde stoppet, ville jeg gøre min sandwich. Det var billigere (en stor del af grunden til jeg gjorde det), og måde bedre for mig (den anden del af grunden til jeg gjorde det).

Denne sidste weekend jeg ikke gøre det. Køleren ting tager nogle forudgående planlægning, og holde isen frisk er en smerte. Jeg regnede, “hey, det er en tre-dages tur og jeg ikke gør dette meget ofte. Jeg vil bare øst fastfood langs vejen “Turen var ikke lang nok til, at fødevarer at såre mit blod sukker (dem opholdt sig temmelig selv), men jeg fik hjem følelse træt og køre meget mere end det ville give mening for en kort tur i den retning. Og det mindede mig igen, hvorfor jeg plejede at gå gennem besværet med at holde det køligere i van på alle disse ture.

Jeg tror en masse af os kæmper for at spise godt, når vores tidsplaner får hektisk. Det er uheldigt, men sandt, at de mere hektiske vores tidsplaner bliver, jo mindre sandsynligt er vi til at spise mad, der tilbyder ægte næring. Som igen brændstoffer en følelse af vanvid, at forbindelser, hektiske tidsplan. Det er en ganske lille spiral.

Diabetes kan tilføje sin egen vanvid i blandingen. Med al den stress, skøre tidsplaner og uforudsigelige op-og nedture i vores liv, er vi nødt til at huske det grundlæggende. God mad: fødevarer, der giver nogle ernæring. Og det betyder ikke at spise noget, men grønkål, brune ris og broccoli. Men det betyder, at forenkle, undgå forbavsende EASY kald fastfood, og sætte op med det ekstra arbejde, der går ind i at fodre os selv mad, som virkelig nærer os.

Det var en god påmindelse denne sidste weekend. Det var godt at blive mindet om, hvad en stærk indflydelse disse enkle valg kan have; og det var godt at blive mindet om, hvor let det egentlig er at bevæge sig i den rigtige retning. Lav en sandwich på hele hvede brød i stedet for at købe en burger eller nogle stegt kylling; grab en granola bar i stedet for Downing håndfulde chips. Kom tilbage til det grundlæggende.