Sådan Stabiliser Blood Sugar

stabilisering Blodsukker er processen med at balancere blodsukker, der er for lav eller for høj. Dette sker normalt for de fleste mennesker med en række biokemiske kontrolmekanismer, der tjener til at holde blodsukkeret i et relativt snævert område på alle tidspunkter. Men visse stofskiftesygdomme, såsom diabetes, forårsage blodsukkeret til at afvige fra denne sunde interval uden direkte indgriben.

Steps

Metode 1Treat lavt blodsukker

1Diagnose lavt blodsukker (hypoglykæmi) ved måling af blodsukker lige før et måltid, når blodsukkeret er på sit laveste.

hypoglykæmi er generelt defineret som et blodsukkerniveau der er mindre end 90 milligram sukker pr deciliter blod (mg /dl).

2Eat oftere.

Dette vil give blodsukkeret mindre tid til at falde mellem måltiderne. Størrelserne af de måltider, bør reduceres tilsvarende, så det samlede kalorieindtag ikke ændrer sig.

3Vælg måltider, der er høj i kulhydrater (stivelse).

Kulhydrater er komplekse sukkerarter, der øger blodsukkeret når de er brudt ned. En regelmæssig indtagelse af kulhydrater, vil bidrage til at opretholde blodsukkeret hele dagen.

4Consume en form for simpel sukker.

Antidiabetika ofte bære slik eller frugtsaft med dem for at hæve deres blodsukker hurtigt.

Metode 2Take nødforanstaltninger for lavt blodsukker

1Inject glucagon.

Sundhedspersonale kan injicere dette hormon direkte ind i blodbanen i en nødsituation at hæve blodsukkerniveauet hurtigt. Mange diabetikere kan trænes til selv at injicere glukagon i en nødsituation.

2Administer dextrose intravenøst.

Sundhedspersoner kan være nødvendigt at hæve blodsukkeret straks, når en alvorligt hypoglykæmisk patient oplever et anfald eller er i koma.

Metode 3Stabilize High Blood Sugar

1Diagnose højt blodsukker (hyperglykæmi) ved at måle blodsukkeret 2 timer efter et måltid, når blodsukkeret er på sit højeste.

Hyperglykæmi er generelt defineret som et blodsukker, der er større end 180 mg /dl.

2Eat mere fiber.

en kost med mindst 50 gram fibre kan hjælpe lavere blodsukker. Frugt og grøntsager er høj i kostfibre.

3Cut ned på dit sukkerindtag.

En reduktion i kosten sukker har en direkte effekt på blodsukkeret. En læge kan anbefale, at et alvorligt hyperglykæmisk patient fjerne sukker fra hans eller hendes kost.

4Reduce portionsstørrelser, især kulhydrater.

Mindre måltider kan også hjælpe til at holde blodsukkeret i skak.

5Exercise .

Langvarig aktiviteter, såsom cykling eller løb, effektivt kan sænke blodsukkeret, da sukkeret er forbrugt til brændstof.

Metode 4Lower højt blodsukker i en nødsituation

1Refrain fra aerob øvelse, hvis dit blodsukker er over 240 mg /dl, og din urin indeholder også ketoner.

Denne kombination betingelser kan forårsage keton i blodet til at stige til et farligt niveau under træning.

2Inject insulin.

Diabetikere med svær hyperglykæmi kan have brug for en indsprøjtning af insulin til hurtigt at sænke blodsukkeret i en nødsituation.