A Psoriasis Diet-fødevarer at Avoid

Changing hvad du spiser kan gøre hele forskellen i verden, især hvis du har psoriasis. Kroppen er fyldt med giftstoffer fra den luft, vi indånder til den mad, vi spiser. Den bedste måde at fjerne disse toksiner er gennem urinen og ikke gennem huden; dette er især vigtigt for lider af psoriasis.

Hvis du er diagnosticeret med psoriasis, er det bedst at ændre dine spisevaner så hurtigt som muligt for at lindre symptomerne. Spise hele fødevarer i modsætning til forarbejdede fødevarer er en god start. Du ønsker at beholde de giftstoffer i systemet til et minimum, og dette kan gøres ved at spise økologiske produkter i stedet for producerer vokset hjælp pesticider. Hvis økologiske fødevarer er ud af din rækkevidde, så sørg for at i det mindste at vaske frugt og grønt godt for at fjerne alle de kemikalier.

Raw er den bedste måde at forbruge grøntsager, fordi de mister nogle næringsstoffer, når kogt. Rå grøntsager er højere i fiber og er nemme for fordøjelsessystemet at behandle. Nogle fødevarer, der er let for fordøjelsessystemet at processen er bønner, skaldyr, nødder, grønne, bladgrøntsager, og frisk frugt. Jo mere frugt og grønt, der er i din kost mindre er risikoen for at udvikle allergi.

Fedtstoffer er normalt ikke godt for din krop, men de krop behøver en lille mængde af fedtsyrer til at fungere ordentligt . Fedtsyrer spiller en rolle i at eliminere og reducere inflammation. Nogle af de bedste fedtsyrer du kan føje til kosten er kolde vand fisk, hørfrø og grønne bladgrøntsager.

Høj natrium mad er ikke godt for dig, og det kan efterlade dig dehydreret. Ikke alle salt er skabt lige. Skift din raffineret salt med havsalt er mere naturligt, sundt valg. Naturlig havsalt vil øge din energi, lindre symptomerne på allergi og udslæt, beskyttelse mod stråling, afbalancere syre i kroppen, giver dig vigtige mineraler, tilføje modstandsdygtighed over for infektioner, og erstatte tabte elektrolytter.

Drikke alkoholiske drikke øger også dine ændringer af udbrud. Heavy drikke kan bringe på psoriasis så godt. Lægens vil rådgive patientens at begrænse mængden af ​​alkohol de drikker, fordi alkohol synes at være knyttet til at blusse op. Hvis du i øjeblikket oplever et udbrud, er det en god ide at afskedige alkohol indtil det aftager. Heavy drikke vil også medføre hyppige flare-ups og forhindre lidelse i nogensinde helt går væk.

Ved blot at ændre, hvad du spiser, kan kroppen tage skridt til naturligt helbrede sig selv og bo mere sunde.