Low Carb Diabetic Diets

Tak til Jennifer Aniston, Dr. Atkins? low-carb kost er den nyeste dille blandt Weight Watchers. Imidlertid furor den har forårsaget i de medicinske kredse skyldes også det faktum, at det er gennemsyret med enorme fordele for diabetikere. Faktisk er det hurtigt at få forrang for traditionelle lavt kalorieindhold, fedtfattig kost, når ordineret til diabetikere? En kost, der nu er blevet endegyldigt vist sig at være til skade for den diabetiske patients helbred.

Denne alt- angreb på kulhydrater er forståeligt, da diabetes er en tilstand, hvor sukker og stivelse ikke er ordentligt absorberes fra blodbanen. Og når kroppen er uarbejdsdygtig på denne måde, kan et overskud af kulhydrater være skadelig.

Noget mere end 5% -10% kulhydrater i dit daglige kalorieindtag er et tabu i alle de low-carb diæter. Disse lægger vægt på forbruget af protein og fedt, så kroppen er fuld, og ikke oplever sult veer. For det er kun, når kroppen føles at det sulter, at man har en tendens til slugten på sukkerholdige fødevarer. Følelsen af ​​mæthed kan opnås med voluminøse fiber-rige fødevarer, også. Faktisk lav Carb kostvaner er unikke i, at du kan have noget, du ønsker, så længe det ikke er rig på kulhydrater. Men de alle falder kort af at anbefale overstuffing sig selv.

I low-carb diæter, de fødevarer, der er godkendt, er kød, fisk, fjerkræ, æg og ost og visse grøntsager som kidneybønner, gulerødder, avocado. Det er værd at huske, at da kulhydrater næsten er afskåret fra kosten chart, low-carb diæter bekender en moderat høj fedtindtag at opnå den nødvendige energi. Som et resultat, overvægtige diabetikere har brug for at konsultere en læge og vedtage en modificeret version af kosten.

Low-carb diæter er kommet for at blive. I betragtning af at kulhydrater er den bane af diabetes, er det absolut den mest fornuftig kost plan for denne særlige gruppe af individer.