Hvad du behøver at vide om den kronisk spænding hovedpine

De er sjældent alvorlige og smerten er normalt ikke særlig svær. Men en kronisk spænding hovedpine kan gøre mere end ødelægge din dag; det kan komme i vejen for hele dit liv, når det går på i dag, uger eller endda år. Eksperter er ikke enige om den præcise årsag til den kroniske spændingshovedpine, selv om mange er enige det har så meget at gøre med de kemikalier i hjernen, som den gør med muskelspændinger i ryg, nakke og skuldre. Mens du kan aldrig lære den præcise årsag til din hovedpine, kan du finde valg i kronisk daglig hovedpine behandling, der vil få dig tilbage på vejen til mere smerte frie dage og en bedre livskvalitet.

spændingshovedpine Triggers

der er mange grunde til, at der kan opstå en kronisk spændingshovedpine, og læring, som udløser direkte gælder for dig, vil hjælpe dig med at undgå nogle af de smerter i fremtiden. Nogle af disse udløsere kan omfatte følelsesmæssige faktorer som depression, stress eller angst. Det kan omfatte fysiske spørgsmål som dårlige arbejdsstillinger eller arbejder i akavede stillinger i lange perioder. Nogle gange synderen indebærer livsstilsvalg som ændringer i sovende vaner, manglende fysisk aktivitet eller springe måltider. Hvis du tager regelmæssig medicin for din kroniske spændingshovedpine, kan du faktisk være forværrer problemet ved at oprette en rebound effekt med for meget medicin. Hvis du ved, at en eller flere af disse udløser kan modregne din kroniske spændingshovedpine, vil forebyggelse være så meget lettere for dig.

Behandlingsmuligheder

Den bedste person til at tale med om kronisk daglig hovedpine behandling er din læge. Ved at gøre en udnævnelse, kan du få en mere præcis diagnose af din hovedpine og grunden til, at de er forekommende. Hvis årsagen er en underliggende medicinsk tilstand, behandling af tilstanden vil ofte effektivt slippe af hovedpine så godt. Hvis ikke, kan din læge hjælpe dig med at afgøre, hvad der vil være den sikreste og mest effektive metode til behandling for dine kronisk spændingshovedpine. I mange tilfælde er den bedste fremgangsmåde er en kombination af medicin og livsstilsvalg, der omfatter at få mere motion og finde måder at reducere stress fra dit daglige liv.

En kronisk spænding hovedpine kan være en meget vanskelig betingelse at tumle med , men heldigvis er der behandlingsmuligheder til rådighed. Hvis du beskæftiger dig med hovedpine 15 dage eller mere hver måned, så tal med din læge om de bedste metoder til behandling af dig.