Skin Cancer Prevention Kunne fisk i din kost gøre en forskel

.

Deramatology Forskere på Hope Hospital, Salford, Manchester har afsløret spændende beviser for, at fede fisk i din kost kan hjælpe i forebyggelsen af ​​hudkræft

Omega 3 olier i fisk har længe været forbundet med sundhedsmæssige fordele i forhold som dårlig koncentration hos børn og beskyttelse mod hjertesygdomme og demens, men det ser nu ud, at disse essentielle fedtsyrer beskytter huden mod DNA-skader, der kan forårsage hudkræft.

Sun brænde er en vigtig faktor i udviklingen af ​​hudkræft. Fair flået mennesker er særligt modtagelige og solskoldning øger chancerne for at udvikle hudkræft senere.

Undersøgelsen bestod af en gruppe på 42 raske mennesker får en fiskeolie supplement, der ville være det samme som tre portioner fed fisk om ugen.

efter en måned var de mindre tilbøjelige til at brænde og efter tre måneder, havde deres modstand steget til 33% mindre sandsynligt.

en gruppe mennesker, der led fra sol allergi fordoblet deres forsvar efter 6 måneder.

Disse grupper blev målt mod en tredje gruppe, der havde fået olivenolie, som ikke havde nogen effekt.

beskyttelsen afledt af ændring i kosten ville svare til en permanent mild solcreme, men ville ikke beskytte mod hård sol.

Mange mennesker kun anvende solcreme, hvis de officielt er solbadning og så kan det være blakket.

Alvorlig skade kan ske i så lidt som 15 minutter – måske gå til butikkerne eller tage hunden ud – gør en smule havearbejde -? hvor mange af os ville gider at sætte solen skærmen på til de opgaver

i Storbritannien hudkræft er fordoblet hvert årti siden 1940, og der er nu omkring 100.000 nye tilfælde og 2000 dødsfald om året. Disse stigninger er afspejlet i lyse flået mennesker rundt omkring i verden.

En stor del af stigningen i Storbritannien er blevet sat ned til flere mennesker, der tager på ferie i udlandet og udsætter sig selv for overdreven solen. . Men der er mange dage i Storbritannien, når det ville være tilrådeligt at beskytte os selv, men fordi klimaet er mildt samlet, vi ikke gider

Stigende fed fisk i din kost er let – selv fiskekonserves ( bortset fra tun) bevarer omega 3 fedtsyrer, så laks, makrel, sardiner og lignende kan alle anvendes lige fra dåsen.

nu er det rigtige tidspunkt at foretage ændringen på den nordlige halvkugle, så du ‘ ll have den ekstra beskyttelse ved næste sommer.