Søger råd om håndtering af Gigt? Tjek disse tips!

TIP!

Hvis du ønsker at bevare styrken af ​​dine led, arbejde på at have en god kropsholdning. Smerter fra arthritis betingelser vil blive minimeret på denne måde.

Der er en masse ting, du kan gøre for at håndtere smerte og behandle denne tilstand, så du kan blive sundere og ikke opleve så meget fælles degeneration. Udvikle den bedste strategi til at slippe af med din gigt takket være denne artikel.

TIP!

Spørg din læge om eventuelle ændringer, du ønsker at gøre. Husk, at visse former for medicin har brug for tid til at bygge op til et passende niveau inde i din krop, før de giver lindring.

Hvis du har gigt, der arbejder i nye, friske sko er særligt vigtigt. Når dine sko er slidte, de ikke distribuere din vægt jævnt. Dine samlinger kan også lider af dårlig fodtøj. Workout sko skal udskiftes meget ofte for gigt ramte. Kig på såler for tegn på ujævnt slid.

Overveje at starte yoga. Yoga er afslappende og bevægelserne er til gavn for coping med gigt.

Fiskeolie

TIP!

Hvis du har kronisk gigt, kan du ønsker at gøre akupunktur. Det er blevet bevist, at denne metode kan lindre nogle af dine gigt smerter.

arthritis syge kan drage fordel af at tage fiskeolie. Medicinsk forskning har vist, at fiskeolie, der indeholder omega-3 fedtsyrer, kan bidrage til at reducere inflammation og smerter i leddene. Kosttilskud, der indeholder fiskeolie er undertiden findes i supermarkeder, i tillæg til vitamin- og ernæring centre.

TIP!

Det er vigtigt at holde sig inden for dit mål vægt rækkevidde, hvis du ønsker at minimere den stress, er placeret på dine led. Regnskabsmæssig omkring ekstra ventetid kan placere en enorm mængde af stress på gigtplagede led.

En måde at mindske smerter af kronisk gigt er ved at besøge en sauna. Den våde varme og damp vil være nyttigt at reducere inflammation og inflammation er den vigtigste årsag til smerten. Husk, at kun regelmæssige besøg vil hjælpe dig.

TIP!

Du ønsker måske at overveje en regelmæssig besøg på en sauna, hvis du har kronisk gigt. På grund af den høje luftfugtighed og varme i en sauna, er betændelse fra gigt reduceret.

Du bliver nødt til at vænne sig til at etablere og styrke grænser for dine begrænsninger. Gigt kan forårsage nogle opgaver og aktiviteter til at være mindre end sjovt at deltage i. Den sidste ting du ønsker at gøre, er at gøre din gigt værre. Hvis du tillader skyldfølelse til at krybe i, så det er præcis, hvad du laver. Bare fordi der er nogle ting, du kan ikke betyder ikke, du skal give op på alt!

TIP!

Hvis du har slidgigt i en af ​​dine knæ eller begge knæ, konsultere din læge om elektrisk stimulation. Denne behandling vil gøre hævelse reducere højre væk og gøre smerten til at forsvinde.

Du skal lære en masse om gigt og bruge de råd til at finde den bedste metode til at behandle det. Disse tips er det perfekte udgangspunkt for dig, når du begynder at søge efter behandlingsmuligheder.