High Blood Pressure: Skal du bekymre dig

Det er en almindelig tilstand, og det ikke har nogen symptomer:? Omkring en ud af tre amerikanske voksne har højt blodtryk, eller hypertension. Og næsten en ud af tre amerikanske voksne har prehypertension – blodtryk tal, der er højere end normalt, men endnu ikke i højt blodtryk rækkevidde -. Hvilket øger risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk

Højt blodtryk er en førende årsag til hjerteanfald, slagtilfælde, hjertesvigt, og nyresygdom, så det er en alvorlig tilstand, som vi alle skal være mere bevidste om, som vi alder. Afrikansk-amerikanere i særdeleshed bør være meget opmærksom på blodtrykket: På et år, den samlede dødelighed af forhøjet blodtryk var 40 procent for afrikansk-amerikanske kvinder og 52 procent for afrikansk-amerikanske mænd – mere end for nogen anden gruppe

Hvornår blodtryk Bliv højt blodtryk?

Ifølge retningslinjer efterfulgt af læger, blodtryk er normalt, hvis det er 120/80 eller derunder. Rækken af ​​120/80 til 139/89, som engang var klassificeret som normal til høj, anses nu for at være prehypertensive.

Hvis dit blodtryk falder et sted i prehypertensive rækkevidde, kan det hurtigt udvikle sig til høj blodtryk eller 140/90 eller derover. De fleste læger nu anbefale livsstilsændringer til lavere blodtryk for alle med en læsning over 120/80. Hvis du har tilføjet risikofaktorer såsom at være overvægtig eller har forhøjet blodsukker eller kolesterol, den bekymring er endnu større. Selvom du måske ikke har nogen symptomer, forhøjet blodtryk øger din risiko for hjertekarsygdomme. Da hjerte-kar-sygdom er dødsårsagen for en ud af hver tre amerikanere, tegn på højt blodtryk er grund til bekymring.

Hvordan kan du sænke dit højt blodtryk?

højt blodtryk er en behandlelige tilstand. De fleste læger anbefaler at starte med disse livsstilsændringer til at sænke blodtrykket:

Stop rygning

Tabe

Begræns alkohol og koffein

Exercise

Spis en sund, lav-natrium diæt

Reducer dit stressniveau

Når livsstilsændringer ikke er nok, kan lægen ordinere en eller flere blodtrykssænkende medicin. Du kan være nødt til at tage blodtryk medicin for resten af ​​dit liv til at holde din tilstand under kontrol. Husk: Stop medicin på egen hånd kan øge din risiko for hjertekarsygdomme

Hvordan håndterer du Resistant højt blodtryk

Hvad sker der, hvis du har foretaget ændringer i livsstil og du tager.? medicin, men dit blodtryk er stadig ude af kontrol? Læger kalder det resistente hypertension. Resistent hypertension forekommer i omkring 20 til 30 procent af mennesker med forhøjet blodtryk. Nogle almindelige årsager omfatter:

Ukontrolleret risikofaktorer. Dårlig styring af risikofaktorer som fedme og diabetes kan bidrage til resistente hypertension.

Ikke at tage medicin som anvist. Manglende tage medicin til tiden eller stoppe medicin uden en læges godkendelse kan forårsage blodtrykket til at gå op.

Alkohol og saltindtag. Mange mennesker med resistente højt blodtryk ikke kontrollere deres indtag af salt og alkohol.

Virkninger af andre lægemidler. Over-the-counter smertestillende, dekongestanter, og nogle naturlægemidler forbindelser kan forstyrre blodtrykket kontrol.

Andre sundhedsmæssige forhold. Medicinske tilstande, såsom søvnapnø og sygdomme i binyrerne eller nyrer kan forårsage resistente højt blodtryk.

Hvis du har problemer med at kontrollere dit blodtryk, arbejde med din læge for at finde ud af, hvordan du kan bedre styre risikofaktorer. Din læge ønsker måske at udføre yderligere prøver for at sikre, at der ikke er andre medicinske tilstande, der bidrager til din højt blodtryk.

Har jeg virkelig brug Regelmæssige blodtryk checkups?

For at forebygge hjerte-kar-sygdomme og andre mulige virkninger af højt blodtryk, er det vigtigt at få dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt. Blodtryk, der engang blev anset for at være høj-normal nu anledning til bekymring. Hvis du arbejder med din læge for at finde den rette kombination af livsstilsændringer og medicin, vil du sandsynligvis være i stand til at styre din højt blodtryk over tid.